Alligaator pirn-nii tõlgitakse avokaado nimi inglise keelest. Vaatamata neutraalsele maitsele on avokaado vili. Avokaado viljad on erineva kuju, suuruse ja värviga.
Avokaado kättesaadavus aastaringselt meie kaupluste riiulitel aitab taastada vitamiinide tasakaalu kehas, sest selle pirni viljad sisaldavad kaaliumi, fosforit, kaltsiumi, magneesiumi, naatriumi, rauda, vitamiine A, C, K, PP , E, B. Ja vähe väljendatud maitse võimaldab teil valmistada palju avokaadopõhiseid roogasid-alates suupistetest kuni magustoitudeni.
Avokaado on üsna kõrge kalorsusega puuvili - 208 grammi kohta on 100 kalorit. Seda peaksid sarnaselt banaanidega mõõdukalt tarbima need, kes soovivad oma kaalu vähendada. Kuid avokaado viljaliha ei sisalda suhkruid ja kahjulikke rasvu ning seetõttu ei tohiks te sellest puuviljast täielikult loobuda ning diabeetikud peaksid seda toodet lähemalt uurima - see on selle haiguse puhul lubatud.
Mis on avokaado eelised
Avokaado puhastab verd kahjulikust kolesteroolist - see sisaldab oleiinhapet, mis takistab kolesterooli naastude tekkimist.
Avokaado suudab kaitsta organismi rakke viiruste rünnakute eest, kuna sisaldab rekordiliselt palju E -vitamiini. Samuti aeglustab see rakulisel tasemel vananemisprotsessi, mis mõjutab näonaha välimust ja juuste seisundit.
Avokaado viljade kasutamine mõjutab positiivselt mälu ja vaimset aktiivsust, samuti südame tööd ja veresoonte seisundit. Kuna selle vilja viljalihas on palju kaaliumi, suureneb vastupidavus stressirohketele olukordadele ja vee-soola tasakaal normaliseerub.
Avokaados sisalduv C-vitamiin suurendab immuunsust ja taastab jõu pärast pikaajalisi haigusi, suurendab tõhusust, vähendab ärrituvust ja väsimust. Avokaado on võimas antioksüdant ja hoiab ära mitteseotud radikaalide hävitava toime väljastpoolt.
Alligaator pirn normaliseerib vererõhku, see on eriti kasulik hüpertensiooniga patsientidele. See peatab verejooksu ja soodustab haavade paranemist ja taastumist pärast verekaotusega seotud operatsioone. B2 -vitamiin, mis on avokaados, ei lase aneemial areneda, eriti väikelastel.
Avokaado on kasulik seedetrakti ja soolte häirete korral. See takistab ka vähirakkude arengut, kuna avokaado sisaldab piisavalt fütotoitaineid ja fütokemikaale, mis hävitavad algstaadiumis olemasolevad kasvajad.
See puu tugevdab luid ja hambaid, kuna selles on kaltsiumi ja fosforit.
Avokaado on tuntud ja populaarne aphrodisiac, see äratab kirge, suurendab potentsi ja äratab loomuliku soovi. See on ka taimse valgu allikas ja liha analoog - taimetoitlaste abistamiseks.
Avokaadoõli eelised
Kosmeetikas kasutatakse laialdaselt avokaadoõli, kuid selle kasutamine seestpoolt mõjub võrdselt. Niisiis, avokaadoõli aeglustab vananemisprotsessi, silub kortse ja muudab pigmenteerunud laigud kahvatumaks. See niisutab nahka hästi, toidab iga rakku. Aktiivse päikese ajal aitab avokaadoõli taastada põletatud nahka ja vältida selle kuivamist. Samuti normaliseerib see naha vereringet ja tugevdab nende immuunsust erinevate nahahaiguste vastu.
Avokaado kahjustus
Avokaado on ohtlik neile, kellel on allergilised ilmingud tsitrusviljade, lateksi ja individuaalse talumatuse suhtes selle puuvilja suhtes.
Avokaado seemneid ei tohi mingil juhul tarbida seestpoolt, kuna need sisaldavad mürgiseid aineid, mis võivad kahjustada inimkeha.
Põhimõtteliselt ei tohiks keegi avokaadot kuritarvitada selle allergia ja kalorisisalduse tõttu.