Toiteväärtus ja keemiline koostis.
Tabel näitab toitainete (kalorid, valgud, rasvad, süsivesikud, vitamiinid ja mineraalid) sisaldust ühe kohta 100 grammi söödav osa.
| Toitaine | Kogus | Norm ** | % normist 100 g-s | % normist 100 kcal | 100% normaalne |
| Kütteväärtus | 22 kCal | 1684 kCal | 1.3% | 5.9% | 7655 g |
| Süsivesikud | 5.49 g | 219 g | 2.5% | 11.4% | 3989 g |
| Vesi | 94.44 g | 2273 g | 4.2% | 19.1% | 2407 g |
| saar | 0.07 g | ~ | |||
| Vitamiinid | |||||
| A-vitamiin, RE | 32 μg | 900 μg | 3.6% | 16.4% | 2813 g |
| retinool | 0.032 mg | ~ | |||
| Vitamiin B5, pantoteenne | 0.422 mg | 5 mg | 8.4% | 38.2% | 1185 g |
| Vitamiin B6, püridoksiin | 0.084 mg | 2 mg | 4.2% | 19.1% | 2381 g |
| Vitamiin B9, folaat | 14 μg | 400 μg | 3.5% | 15.9% | 2857 g |
| Vitamiin B12, koobalamiin | 0.25 μg | 3 μg | 8.3% | 37.7% | 1200 g |
| Lisatud vitamiin B12 | 0.25 μg | ~ | |||
| C-vitamiin, askorbiin | 12.7 mg | 90 mg | 14.1% | 64.1% | 709 g |
| E-vitamiin, alfatokoferool, TE | 1.9 mg | 15 mg | 12.7% | 57.7% | 789 g |
| Lisatud E-vitamiin | 1.9 mg | ~ | |||
| Vitamiin PP, NO | 0.844 mg | 20 mg | 4.2% | 19.1% | 2370 g |
| makro | |||||
| Kaltsium, Ca | 17 mg | 1000 mg | 1.7% | 7.7% | 5882 g |
| Magneesium, mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 3.6% | 13333 g |
| Mikroelemendid | |||||
| Vask, Cu | 7 μg | 1000 μg | 0.7% | 3.2% | 14286 g |
| Tsink, Zn | 0.32 mg | 12 mg | 2.7% | 12.3% | 3750 g |
| Seeditavad süsivesikud | |||||
| Mono- ja disahhariidid (suhkrud) | 5.49 g | max 100 г |
Energeetiline väärtus on 22 kcal.
- portsjon = 237 g (52.1 kCal)
- 8 fl oz (1 NLEA portsjon) = 237 g (52.1 kCal)
Vesi, ekst. vitamiinid ja mineraalid, villitud, magustatud, puuviljamaitseline rikas vitamiinide ja mineraalainetega, näiteks: C-vitamiin - 14,1%, E-vitamiin - 12,7%
- Vitamiin C osaleb redoksreaktsioonides, immuunsüsteemi toimimises, soodustab raua imendumist. Puudujääk põhjustab verekapillaaride suurenenud läbilaskvuse ja hapruse tõttu igemete lõtvumist ja veritsust, ninaverejooksu.
- E-vitamiin omab antioksüdatiivseid omadusi, on vajalik sugunäärmete toimimiseks, südamelihas, on rakumembraanide universaalne stabilisaator. E-vitamiini puuduse korral täheldatakse erütrotsüütide hemolüüsi ja neuroloogilisi häireid.
Täieliku juhendi kõige kasulikumate toodete kohta leiate lisast.
Sildid: kalorite sisaldus 22 kcal, keemiline koostis, toiteväärtus, vitamiinid, mineraalid, mis on kasulik Veele, koos lisanditega vitamiinid ja mineraalid, villitud, magustatud, puuviljade maitse, kalorid, toitained, kasulikud omadused Vesi, ekst. vitamiinid ja mineraalid, villitud, magustatud, puuviljade assortii