Jooksurajal kõndimine

Jooksurajal kõndimine - harjutuse tehnika:

1. Minge jooksurajale ja valige soovitud treening. Valikud Enamikku neist simulaatoritest saab käsitsi konfigureerida. Treeningu ajal kaotatud kalorite hindamiseks peate tavaliselt sisestama oma vanuse ja kaalu. Jooksuraja kallet saab igal ajal käsitsi muuta.

Jooksurajal kõndimine aitab tugevdada kardiovaskulaarsüsteemi. Inimene, kes kaalub 70 kg, kaotab selle simulaatori pool tundi treenimist umbes 250 kalorit.