Nad võivad kaalu langetamiseks teha uskumatuid jõupingutusi, kuid tulemusi ei saavuta. “Rasvasein”, nagu kest, kaitseb neid kord kogetud psüühilise trauma eest. Kliiniline psühholoog Julia Lapina räägib vägivallaohvritest — tüdrukutest ja naistest, keda tavadieetidega aidata ei saa.
Lisa (nimi muudetud) võttis kaheksa-aastaselt juurde 15 kilogrammi. Ema sõimas teda koolisööklas liiga palju pasta söömise pärast. Ja ta kartis emale öelda, et onu kiusas teda pidevalt.
Tatjana vägistati seitsmeaastaselt. Ta sõi üle ja enne iga kohtumist oma poiss-sõbraga ajas ta end oksele. Ta selgitas seda järgmiselt: kui tal tekkisid seksuaalsed impulsid, tundis ta end räpasena, süüdi ja koges ärevushoogu. Toit ja sellele järgnenud "puhastamine" aitasid tal selle seisundiga toime tulla.
ÜHENDUS KAOTAS
Naine valib selle kaitsemeetodi alateadlikult: tõusnud kaal kaitseb teda traumaatilise olukorra eest. Selle tulemusena tekib psüühika teadvuseta mehhanismide kaudu söögiisu tõus, mis toob kaasa ülesöömise ja kaalutõusu. Teatud mõttes kaitseb rasvumine sellist naist ka tema enda seksuaalsuse eest, sest ülekaaluliste naiste aktiivne seksuaalkäitumine on sotsiaalselt taunitud — nagu ka üle viiekümneaastastel naistel.
Seost seksuaalse väärkohtlemise ja söömishäirete vahel on arutatud pikka aega. See põhineb eelkõige emotsioonidel: süütunne, häbi, enesepiitsutamine, raev enda vastu — aga ka katsed väliste objektide (toit, alkohol, narkootikumid) abil tundeid summutada.
Vägivallaohvrid kasutavad toitu, et tulla toime tunnetega, millel pole näljaga mingit pistmist
Seksuaalne väärkohtlemine võib mõjutada ohvri söömiskäitumist ja kehapilti erineval viisil. Keha üle vägivalla hetkel ei kuulu kontroll selle üle enam talle. Piire rikutakse jämedalt ja side kehaliste aistingutega, sealhulgas nälja, väsimuse, seksuaalsusega, võib kaduda. Inimene lakkab nendest juhindumast lihtsalt sellepärast, et ta lakkab neid kuulmast.
Väärkohtlemise ohvrid kasutavad toitu, et tulla toime tunnetega, millel pole näljaga mingit pistmist. Tunded, millega otsene side kaob, võivad teadvusele tulla mingi arusaamatu, ebamäärase impulsiga “tahan midagi” ja see võib viia ülesöömiseni, kui sajale hädale on vastuseks toit.
HIRM SAADA Defektseks lapseks
Muide, seksuaalvägivalla ohvrid võivad olla mitte ainult paksud, vaid ka väga kõhnad — kehalist seksuaalset atraktiivsust saab alla suruda erineval viisil. Mõned neist naistest peavad sunniviisiliselt dieeti, paastuma või oksendavad, et muuta nende keha "täiuslikuks". Nende puhul räägime sellest, et «ideaalsel» kehal on rohkem jõudu, haavamatust, kontrolli olukorra üle. Tundub, et sel moel suudavad nad end kaitsta juba kogetud abitustunde eest.
Kui rääkida lapsepõlves väärkohtlemisest (mitte tingimata seksuaalsest väärkohtlemisest), siis ülekaalulised mehed ja naised kardavad alateadlikult kaalu kaotada, sest see paneb nad tundma end väiksemana, justkui oleksid nad taas abitud lapsed. Kui keha muutub "väikeseks", võivad esile kerkida kõik need valusad tunded, millega nad ei õppinud kunagi toime tulema.
AINULT FAKTID
Bostoni ülikooli meditsiinikooli ja epidemioloogia keskuse teadlased René Boynton-Jarret’i juhtimisel viisid aastatel 1995–2005 läbi ulatusliku naiste terviseuuringu. Nad analüüsisid enam kui 33 lapsepõlves seksuaalset väärkohtlemist kogenud naise andmeid ja leidsid, et neil oli 30% suurem risk rasvuda kui neil, kellel oli õnn seda vältida. Ja see uurimus ei ole isoleeritud - sellele teemale on pühendatud palju muid töid.
Mõned teadlased seostavad ülekaalu probleemi ka teist tüüpi vägivallaga: füüsilise (peksmise) ja vaimse traumaga (ilma äravõtmine). Ühes uuringus paluti liigsööjatel valida traumakogemuste loendist mõned esemed. 59% neist rääkis emotsionaalsest väärkohtlemisest, 36% - füüsilisest, 30% - seksuaalsest, 69% - emotsionaalsest tõrjumisest vanemate poolt, 39% - füüsilisest tõrjumisest.
See probleem on rohkem kui tõsine. Iga neljas laps ja iga kolmas naine kogeb mingit vägivalda.
Kõik teadlased märgivad, et siin pole tegemist otsese seosega, vaid ainult ühe riskiteguriga, kuid just ülekaaluliste inimeste seas on kõige rohkem lapsepõlves vägivalda kogetuid.
See probleem on rohkem kui tõsine. Vastavalt 2014. aasta ülemaailmsele vägivallaennetuse aruandele, mille koostasid Maailma Terviseorganisatsioon ja ÜRO 160 eksperdi andmete põhjal üle maailma, kogeb iga neljas laps ja iga kolmas naine mingit vägivalda.
MIDA SAAKS TEHA?
Olenemata sellest, kas teie lisaraskus on «raudrüü» või emotsionaalse ülesöömise (või mõlema) tagajärg, võite proovida järgmist.
Psühhoteraapia. Otsene töö traumaga psühhoterapeudi kabinetis on üks tõhusamaid viise. Kogenud terapeut võib olla see, kes jagab ja ravib teie vana valu.
Otsige tugirühmi. Töö traumaga inimeste rühmas, kes on seda kogenud, on tohutu ressurss tervenemiseks. Kui oleme rühmas, saab meie aju reaktsioone "ümber kirjutada", kuna inimene on peamiselt sotsiaalne olend. Õpime rühmas, leiame sealt tuge ja mõistame, et me ei ole üksi.
Töötage emotsionaalse ülesöömise ületamiseks. Traumaga töötades saate paralleelselt omandada emotsionaalse ülesöömisega töötamise meetodeid. Selleks sobivad mindfulness-teraapia, jooga ja meditatsioon — meetodid, mis on seotud oma emotsioonide mõistmise oskustega ja nende seostega ülesöömisega.
Oluline on meeles pidada, et meie tunded on tunnel: valguseni jõudmiseks tuleb see lõpuni läbida ja selleks on vaja ressurssi.
Lahenduse leidmine. Paljud trauma üleelanud kalduvad sattuma hävitavatesse suhetesse, mis teevad asja ainult hullemaks. Klassikaline näide on alkohoolik mees ja naine, kellel on ülekaalulised probleemid. Sel juhul on vaja omandada minevikuhaavade kogemise, isiklike piiride kehtestamise, enda ja oma emotsionaalse seisundi eest hoolitsemise õppimise oskused.
Tundepäevikud. Oluline on õppida, kuidas väljendada oma emotsioone tervislikul viisil. Selle vastu võivad aidata lõõgastustehnikad, toe otsimine, hingamisharjutused. Tuleb arendada oskust tunda ära oma tundeid, pidada emotsioonide päevikut ja analüüsida oma nendest põhjustatud käitumist.
Lihtsad strateegiad. Lugemine, sõbraga rääkimine, jalutamine — koosta nimekiri asjadest, mis sind aitavad ja hoia seda endaga kaasas, et sul oleks keerulisel hetkel lahendused valmis. Loomulikult ei saa olla "kiirabinõu", kuid selle leidmine, mis aitab, võib olukorda oluliselt parandada.
Oluline on meeles pidada, et meie tunded on tunnel: valguse juurde pääsemiseks on vaja see lõpuni läbida ja selleks on vaja ressurssi — läbida see pimedus ja kogeda mõnda aega negatiivseid emotsioone. . Varem või hiljem saab see tunnel otsa ja saabub vabanemine — nii valust kui ka piinarikkast ühendusest toiduga.