Selle eesmärgi saavutamisel on abi kurk… See köögivili suudab kehast vedelikku eemaldada, kuna see sisaldab vett. Muide, kurgid rahuldavad suurepäraselt nälga.
Teine köögivili, ilma milleta toidulaud ei saa hakkama, on tomat… See parandab söögiisu, kuid on madala kalorsusega ja rikas erinevate vitamiinide ja mineraalide poolest.
Salati lehed sisaldavad palju kiudaineid ja aitavad teatud määral võidelda depressiooni vastu, mis on sageli tingitud kehakaalu langusest.
paprika rikas joodiga ning see köögivili sisaldab ka palju vitamiine, mis on vajalikud kogu keha tasakaalustatud tööks. Ja ärge unustage A -vitamiini, millel on kasulik mõju juuste kasvule.
Baklazaan kiududega küllastunud. Kuid pidage meeles: praetuna on nende kasulikud omadused tühised, seega kasutage neid hautatud.
squash, nagu baklažaan, on inimkehale äärmiselt kasulik. See sisaldab kiudaineid, mis omakorda aitavad kaalust alla võtta.
brokoli - asendamatu köögivili dieedi pidamiseks. Fakt on see, et see sisaldab ka kiudaineid ja lisaks vähendab brokoli kasutamine vähiriski.