Eksootiline papaia vili on rikas vitamiinide, mineraalide ja toitainete poolest. See puuvili on oma maitse, toiteväärtuse ja raviomaduste tõttu üks populaarsemaid puuvilju. Papaiapuid kasvatatakse erinevates troopilistes piirkondades nende viljade ja toiduainetööstuses kasutatava ensüümi lateksi saamiseks.
Kasu tervisele
Puuviljad on kuulsad oma väga madala kalorsusega (ainult 39 kcal/100 g), kolesteroolivaba, toitainete, mineraalide ja vitamiinide poolest. Papaia sisaldab pehmet, kergesti seeditavat viljaliha, milles on palju lahustuvaid kiudaineid, et vältida kõhukinnisust.
Värsked küpsed puuviljad on tuntud oma kõrge C-vitamiini sisalduse poolest, mis on papaias suurem kui apelsinides ja sidrunites. Teaduslikud uuringud on näidanud, et C-vitamiin täidab mitmeid olulisi funktsioone, nagu vabade radikaalide neutraliseerimine, immuunsüsteemi tugevdamine, puhastav ja põletikuvastane toime.
Papaia on ka suurepärane A-vitamiini ja flavonoidsete antioksüdantide, nagu beetakaroteenid, luteiin ja zeaksantiin, allikas. Looduslike, karoteenirikaste puuviljade tarbimine kaitseb organismi kopsuvähi ja suuõõnevähi eest.
Papaia on paljude vitamiinide, nagu foolhape, püridoksiin, riboflaviin, tiamiin, rikas puuvili. Need vitamiinid mängivad olulist rolli ainevahetuses. Värske papaia sisaldab ka palju kaaliumi (257 mg 100 g kohta) ja kaltsiumi. Kaalium on rakuvedelike oluline komponent, mis aitab kontrollida südame löögisagedust ja vererõhku.
Papaia on looduslik vahend paljude vaevuste vastu. Traditsioonilises meditsiinis kasutatakse papaia seemneid põletiku-, parasiitide- ja valuvaigistina, mis on efektiivne ka kõhuvalu ja sõrmuse raviks.