Saage aru või tegutsege

Keegi rikkus lauale. Võite võtta kaltsu ja pühkida laua või hoopis mõelda, kust see pärit on. Esimene on mõistlik, teine ​​on rumal.​​​​​​​​Alati on inimesi, kellele ei meeldi nullist probleeme tekitada ja nad on valmis kohe tegutsema, kuid on neid, kes selle asemel, et teha seda, mida vaja kohe, hakka pikalt analüüsima ja aru saama.

Mõista või tegutse – kaks vastandlikku strateegiat.

Teoreetiliselt on kõik selge: kõigepealt peate mõistma ja seejärel tegutsema. Praktikas on õige tasakaalu leidmine väga keeruline ning strateegia valikut mõjutavad nii teoreetilised kontseptsioonid kui ka kliendi või psühholoogi-terapeudi isiksuse tüüp.

Mis puutub isiksusetüüpi, siis on inimesi, kes jäävad “väljamõtlemise” juurde kinni ega asu kuidagi tegudele (üleminek tegudele tõsise viivitusega ja mitte kauaks). Nimetagem neid "piduriteks". Vastupidi, on ka vastupidiseid näiteid, kui inimesed kiirustavad tegutsema, mõistmata, mida tegelikult vaja on... Neid nimetatakse "kiireks".

"Pidurite" hulka kuuluvad sellised isiksusetüübid nagu murelik-vastutustundlik ja asteeniline tüüp. Hasty on «elevil optimist» (hüpertüüm), mõnikord paranoiline, kes ei suuda lihtsalt istuda ja oodata, tal on alati vaja midagi ette võtta. Vaata →

Juhtub, et palve "Ma tahan ennast mõista" peidab endas veel ühe palve, näiteks vabastage mind häirest.

See iseloomustab väga sageli tüdrukuid: kui tüdruk "arutab", tunneb ta end tavaliselt paremini. See tähendab, et tegelik palve oli "ärevuse eemaldamine" ja tööriist oli "rahustava selgituse andmine".

Kuid sagedamini ühendab päring "Ma tahan ennast mõista" mitu tüüpilist soovi: soov olla tähelepanu keskpunktis, soov ennast haletseda, soov leida midagi, mis seletaks minu ebaõnnestumisi - ja lõpuks, soov oma probleeme lahendada, mitte midagi selle eest, et see tegelikult ei tee. Kliendid, kes seda küsimust küsivad, eeldavad tavaliselt, et nad peavad enda kohta midagi aru saama, misjärel nende elu paraneb. Tundub, et neid tõmbab selle lapsepõlveunistuse juurde magnet: leida Kuldvõti, mis avab neile Võluukse. Leidke seletus, mis lahendab kõik nende probleemid. Vaata →

Kliendiga töötamisel "mõistmise" või "tegutsemise" strateegia valik ei sõltu mitte ainult isiksuse tüübist, vaid ka kontseptsioonist, millest psühholoog kinni peab. Psühholoogide tööd jälgides on neid lihtne jagada kahte leeri: need, kes selgitavad rohkem, ja need, mis sunnivad tegutsema. Kui psühholoog pöörab rohkem tähelepanu klientide probleemide põhjuste selgitamisele ja mõistmisele, kaldub ta rohkem psühhoteraapia poole ning tema kõrval on inimesed, keda huvitab rohkem mõistmine kui tegutsemine (vt →).

Nende jaoks on mõistmise tähtsus suur. "Miks sa seda kuulad, pole selge, mida sellega peale hakata?" "Ma kuulan, et aru saada." Mõistmine aitab vastu võtta, rahustab, toob hinge rahu.

Kui psühholoog kliendi või osalejatega töötades pöörab rohkem tähelepanu sellele, mida osalejad teevad, seab neile rohkem ülesandeid, sunnib nad tegutsema - selline töö pole tõenäolisemalt psühhoterapeutiline, vaid tervisliku psühholoogia formaadis. Vaata →

Vaatame näiteid, kuidas see või teine ​​psühholoogilise töö formaat erineb.

Inimest tõmmatakse vastu

Oletame, et inimest tõmbab pidevalt vastu. On võimalik ja mõnikord ka vajalik esitada küsimus: mis on selle taga? Tõenäoliselt on vastus: harjumus või elamine teadvuseta (sisemised hüved, teadvustamata tõukejõud) … Midagi, mis eksisteerib millegi jaoks, et rahuldada mõnda sügavat vajadust. Küsimus: tegelege põhjustega või omandage lihtsalt JAH?

Psühhoterapeut on veendunud, et kuni me ei tegele oma elamisega teadvuseta, ei suuda inimene ümber õppida, ta on pigem nõrk ja need blokeeringud ja takistused on suured. Psühholoog-koolitaja usub pigem, et produktiivsem on õppida, edasi liikuda, mitte aru saada, millesse on kerge süveneda.

Seal on armee, miljoniline armee, vaenlane saab lüüa, kuid luure teatel jäi kaks partisani tagalasse. Kas me peatame armee või hävitavad need partisanid aja jooksul ennast?

Armee, mis peatub, et tegeleda iga tagalasse takerdunud partisaniga, saab peagi lüüa. Olles tugev, minge edasi. Keskenduge haridusele, mitte teraapiale. Kui oled intelligentne ja energiline, saad sellega hakkama. Kõik terved inimesed saavad hästi hakkama. Kas sa oled haige?

Siin on treeneril herpes huultel — kas treeningud ära jätta, ravile minna? No ei. See segab veidi, kuid võite seda ignoreerida.

Avatud žestid

Kui inimene oli suletud, kuid hakkab tegema avatud žeste: mis teda ootab? — Tundmatu. Kui ta on jäänud oma endiste ideede ja tõekspidamiste sisse, kui tal pole siiani kahtlust, et inimesi ei saa usaldada, siis jäävad žestid vaid petmiseks ja enesepettuseks. Kui ta soovib oma lähedust hüljata, otsib uusi suhteid inimestega, siis ei ole tema žestid algul temaga täiesti kooskõlas, need ei ole tema omad — aga ainult korraks. Möödub kuu või kuus kuud ning tema avatud žestid muutuvad siiraks ja loomulikuks. Inimene on muutunud.

Konsultatsiooni näide

- Nikolai Ivanovitš, öelge mulle, palun, väga sageli hakkavad inimesed elus aktiivset positsiooni võtma, langetavad otsuseid julgelt pärast seda, kui röstitud kukk on nokitsenud. Mis see mehhanism on, miks see juhtub? Vaadake põhjustega tegelemist või tehke