Armastuse vähese mõjuga treening PiYo stiilis? Pakume teile suurepärast alternatiivi juhendajatelt Power Music Group Rx. Harjutuste sari, mida Transform aitab teil teha parandada oma keha kuju ilma pingutamata.
Programmi kirjeldus Transform
Treenerite rühm Power Music Group Rx pakub keha parandamiseks mitmekesist valikut programme. Oleme juba varem rääkinud teljest (programm koore jaoks) ja Bootist (aeroobsed jõutreeningud). Täna räägime harjutuste sari Transform. See on vähese mõjuga programm termotuumasünteesi stiilis, mis sisaldab elemente mitmest sobivuse alast.
Iga 3 kuu tagant on Power Music Group Rx'ilt uusi klasside väljaandeid. Kuna Transform on üks viimaseid arenguid meeskonna treeneritest, siis vabastatakse see programm mitte nii palju. Üldises videos on Power Music Group Rx mõeldud rühmatundidele, kuid saate neid teha ka kodus. Kogu treeningtransformatsioon viiakse läbi üksteisest sõltumatult. Video vaheldumisi saate valida mis tahes küsimuse või teha ettepaneku.
Teisenduse läbiviimiseks pole teil vaja lisavarustust. Kõiki harjutusi tehakse tema enda keha raskustega. Tunnid põhinevad joogaelementidel, lisades pilatese liigutusi, lihtsaid plyomeetrilisi, venitus-, funktsionaalseid harjutusi kõigi probleemsete piirkondade jaoks ning kooriku ja tasakaalu arendamise harjutusi. Treening ühendab samaaegselt koormuse kehakaalu langetamiseks, lihastoonuseks, jõu, keskendumisvõime, paindlikkuse ja venitamise arendamiseks.
Trennitransformatsioon kestab 55–60 minutit ja sisaldab 10 segmenti. Teete harjutusi selliste populaarsete artistide hittidega nagu Rihanna Robbie Williams, Beyonce, Külm mäng, Ellie Goulding, . Nädal, Kelly Clarkson, Demi Lovato, Bruno Marss jne. See muusika on koolist rohkem toredaks. Üks laul vastab ühele harjutuste rühmale. Muuda igal väljaandel on järgmine sisu:
- Säde (soojendus)
- Päikese tervitused (päikese tervitused)
- Termotuumasüntees (termotuumasüntees)
- Tuum (KOR)
- Saldo (saldo)
- Termotuumasüntees (termotuumasüntees)
- Tuum (KOR)
- Twist (selja paindlikkus)
- Pikendada (venitada)
- Muundamine (lõõgastus)
Kui see on analoogia, on programm sarnane keerulise PiYo või kehalise tasakaalu sportlikuma versiooniga. Kuigi harjutada ja seda peetakse ümberkujundamiseks vähene mõju, kolmas ja kuues segment (fusion) sisaldab kerget plyomeetrilist harjutust kalorite põletamiseks. Harjutus on lihtne ja õrn, kuid vajadusel saab neid ka lihtsustada. Treening toimub paljajalu, kuid soovitatav on treenida pehmel pinnal või Matil.
Kas inimestele meeldib Transformi koolitada?
- Neile, kellele meeldib joogaga tegeleda, kuid kes otsivad viisi, kuidas kaalust alla võtta ja saledat keha.
- Neile, kes otsivad madala löögikoormust.
- Need, kes soovivad tegeleda kehakaalu langetamise, lihaste tugevdamise ja venitamisega.
- Neile, kes soovivad tugevdada lihaseid ja parandada tasakaalu.
- Need, kellele meeldib treenida PiYo stiilis.
- Neile, kes soovivad oma äri mitmekesistada uue tõhusa video abil.
Transform on teine kvaliteetne koolitus, mis täidavad teie notsu panga vähese mõjuga programme. Power Music Group Rxi video on suurepärane täiendus kõigile treeningtundidele!
Vaata ka: Callanetics Tatiana Spear - õhuke keha, ilma šokita.