Vanusega toimub naise kehas palju muutusi. Kaaluhüpped, rasedus, füüsiline aktiivsus – nahk kaotab elastsuse, tekivad venitusarmid. Mõne jaoks on need vähem väljendunud. Teiste jaoks on need tõsiseks kosmeetiliseks puuduseks ja tekitavad komplekse. Kasutatakse kosmeetilisi uudiseid ja tulemus on vaevumärgatav. On aeg radikaalselt muuta toitumist ja tuua oma dieeti tooted, mis aitavad muuta venitusarmid vähem märgatavaks ning naha toidetumaks ja elastsemaks.
Vesi
Selleks, et nahk näeks välja terve ja niisutatud, peaksite jooma vähemalt 30 ml 1 kg kehakaalu kohta päevas, eelistatavalt rohkem. Vesi on mineraalsete ainete allikas, mida saab hõlpsasti kõikidesse anumatesse, kudedesse, rakkudesse ja liigestesse. Samuti aitab see vabaneda toksiinidest ja toksiinidest, mis mõjutavad välimust.
Kurgid
Kurkides on palju vett, nii et lisades selle köögivilja suupistetesse, aitate organismil märkimisväärselt selle puudust korvata. Kurk on ainete allikas, mis soodustab kollageeni tootmist ja muudab naha elastsemaks ja elastsemaks.
Tee
Lisaks täiendavale niiskuse portsjonile toob tee teie kehasse palju antioksüdante ja kaitseb seda keskkonna kahjulike mõjude eest. Antioksüdantidel on ka võimalus nahka täiendavalt pingutada ja niisutada, kõrvaldades pingetunde.
Apelsinid
Apelsini tsitrusviljad sisaldavad teie naha toitmiseks palju vett ja C-vitamiini, mis võib parandada kahjustatud rakupiirkondi. Venitusarmid muutuvad vähem märgatavaks ja uutel ei ole võimalust tekkida.
Mustikad ja goji marjad
Need marjad on paljude vitamiinide, antioksüdantide, toitainete ja mineraalide allikas. Need aitavad teil õigesti kaalust alla võtta ja vähendada venitusarmide teket nahal, soodustavad rakkude paranemist ja täidavad koerakud veega.
Kaunviljad
Kollageen on oluline, et nahk oleks sile, toonuses ja elastne. Siis ei karda see kaalu ja kehakuju kõikumisi. Valk tuleb toime kollageeni tootmisega, aidates kaasa lihasmassi suurenemisele ja keha pädevale struktureerimisele.
Munad
Teine valguallikas, mis aitab teie nahka noorena ja elastsena hoida. Püüdke mitte ületada munakollase annust 1-2. Ja sööge valku teile vajalikus koguses.