Sisu
Raske kohin kõrvus, ainult sina kuuled kriuksumist, suminat, pidevat suminat. Sa tead seda? Nii et tinnitus tabas teid ka. Siiski ärge lagunege! Haigust saab ravida.
Ajutine kohin kõrvus või sumin ei tohiks meid muretseda. Probleem tekib siis, kui häirivad sümptomid kestavad kauem, mõjutades meie igapäevaelu. Paljud inimesed kannatavad tinnituse probleemide all. Need raskendavad uinumist, mõjutavad meie vaimset seisundit, on koormavaks takistuseks tööl ja viivad äärmisel juhul suhete hävimiseni lähedaste inimestega. Pärast nende diagnoosimist tasub võtta ette ravi, mis meditsiini arenguga muutub järjest efektiivsemaks. Aga alustame algusest…
1. Millised on kõige levinumad tinnituse põhjused?
Nagu peaaegu igal vaevusel (sest – mida tasub teada – tinnitus ei kuulu haiguse alla), on ka tinnitusel oma põhjused. Enne professionaalse ravi alustamist saame proovida need põhjused kõrvaldada. Lisateavet tinnituse ja selle ravi kohta leiate siit.
STRESS
Ei saa eitada, et kõrgel ja püsival stressil on tohutu mõju meie füüsilisele ja vaimsele tervisele. Ebamugavad elusituatsioonid, traumad, töö- või rahaprobleemid võivad olla mitmesuguste vaevuste – sealhulgas tinnituse – põhjuseks. Tavaliselt mõjutavad need meid õhtuti, muutes uinumise võimatuks. Sellistel juhtudel on soovitatav hoiduda pärastlõunasest kohvist või ergutavatest jookidest ning lõõgastuda enne magamaminekut. Oluline on püüda õhtul kõik häirivad mõtted kõrvaldada.
MÜRA
Paljudele meist meeldib kuulata muusikat kõvasti kõrvaklappidest või käia kontsertidel ja lava ees lõbutseda. Siiski tasub oma kõrvu säästa ja kuigi on lugusid, mida lihtsalt ei jõua maksimaalse helitugevusega kuulamata jätta, tuleks meeles pidada aeg-ajalt trummikile puhkust anda. Olukord on teistsugune, kui meie elukutse mõistab meid hukka intensiivse ja pikaajalise müra käes. Siis tuleks keskenduda taastavale puhkusele ja püüda alla suruda meid tööl saatvaid väliseid helisid. Tasub puhata vaikuses või kuulata pehmemat muusikat, mis meie kuulmisnärve ei ohusta.
ERINEVAD HAIGUSLIIKID
Tinnitus võib olla ka teiste haiguste sümptom. Spetsialistid ei kahtle, et üks peamisi tinnituse põhjuseid võib olla ateroskleroosimis “sunnib” vere kahekordse jõuga läbi veresoonte voolama. See põhjustab müra – eriti pärast intensiivset treeningut või rasket päeva. Lisaks ateroskleroosile mainitakse seda ka kilpnäärme ületalitlus, põhjustades verre rohkemate hormoonide sisenemist, mis suurendavad veresoonte aktiivsust. Selle tulemusena tundub, et templite ümber voolav veri tekitab hiljem kõrvus kuuldavaid hääli. Kolmas kõige levinum haigus, mis seda vaevust põhjustab, võib olla hüpertensioon. See ei põhjusta mitte ainult tinnitust, vaid ka pulsatsiooni, mida kirjeldatakse kui tõeliselt ebameeldivat.
2. Kuidas ravida tinnitust?
Loomulikult võite proovida sellest vaevusest vabaneda koduste vahenditega või stressi või igapäevaste helide kõrvaldamisega. Kui aga tinnitus muutub üha tungivamaks ega allu meie meetoditele, on aeg pöörduda spetsialistide poole. Mõnikord aitab see ravida haigust, mis lihtsalt tinnitusega kaasneb. Alati pole see aga nii lihtne. Kui kaotame lootuse normaalseks eluks, peaksime pöörduma spetsialistide poole, kes tegelevad professionaalselt kõrva- ja kuulmishaigustega. Selgub, et tinnitusest vabanemiseks on erinevaid meetodeid, millest populaarseimad on teraapiad (nt CTM). Tasub meeles pidada, et igast olukorrast võib leida väljapääsu. Audiofoni kaudu saate minna aadressile tasuta kuulmistestid oma linnas.