Sisu
Kui meie lähedane inimene satub keerulisse olukorda: üks temale kallitest lahkub elust, ta on läbimas rasket haigust või lahutust – oleme ootamatult silmitsi sellega, kui raske on leida õigeid sõnu . Me tahame lohutada, kuid teeme selle sageli hullemaks. Mida ei saa öelda haigele inimesele?
Tihti eksime sellistes olukordades ära ja kordame seda, mida kümned teised inimesed ilma meieta inimesele ütlevad: "Ma tunnen kaasa", "seda on kibe kuulda." Vaata kommentaare sotsiaalvõrgustikes nende postituste all, mida autor soovib toetada. Enamik neist on kahtlemata kirjutatud südamest, kuid nad kordavad üksteist ja kõlavad selle tulemusena nagu purunenud plaat.
Fraasid, mis ei aita kannatavat inimest ja võivad mõnikord isegi tema seisundit süvendada
1. "Ma tean, mida sa tunned"
Olgem ausad, me ei saa teada. Isegi kui arvame, et meil oli peaaegu sama kogemus, elab igaüks oma lugu isemoodi.
Enne meid võib olla teiste psühholoogiliste omaduste, ellusuhtumise ja stressitaluvusega inimene ning tema tajub sarnast olukorda erinevalt
Muidugi võite oma kogemusi jagada, kuid te ei tohiks oma kogemusi samastada sellega, mida teie sõber praegu kogeb. Muidu kõlab see oma tunnete ja emotsioonide pealesurumisena ning võimalusena endast veel kord rääkida.
2. "See pidi nii olema ja sa pead sellega lihtsalt leppima"
Pärast sellist "lohutuseks" tekib inimeses küsimus: "Miks ma täpselt pean selle põrgu läbi elama?" See võib aidata, kui teate kindlalt, et teie sõber on usklik ja teie sõnad on kooskõlas tema maailmapildiga. Vastasel juhul võivad need süvendada inimese sisemist seisundit, kes võib-olla tunneb sel hetkel oma elu tähenduste täielikku kaotust.
3. «Kui vajad midagi, helista mulle»
Levinud fraas, mida me kordame parimate kavatsustega. Vestluskaaslane loeb seda aga omamoodi barjääriks, mille püstitad, et tema leinast eemale hoida. Mõelge, kas sügavalt kannatav inimene helistab teile mõne erisooviga? Kui ta pole varem abi otsima kippunud, kipub selle tõenäosus olema null.
Pigem paku teha midagi, mida sõber vajab. Leinaseisund on psühholoogiliselt kurnav ja jätab sageli vaevu jõudu tavalisteks majapidamistöödeks. Külasta sõpra, paku midagi süüa, osta midagi, jaluta koeraga. Selline abi ei ole formaalne ja aitab rohkem kui viisakas, kuid kauge pakkumine teile helistamiseks.
4. «Ka see läheb mööda»
Hea lohutus igavat pikalt kestnud telesaadet vaadates, aga mitte hetkel, mil sind kisuvad rasked kogemused. Selline lause valusa inimese jaoks devalveerib täielikult tema tundeid. Ja kuigi see väide iseenesest on suures osas tõsi, on oluline, et inimene ei kiirustaks ennast, elaks leinaseisundis ja jõuaks ise nendest sõnadest arusaamiseni, hetkel, mil ta on selleks valmis.
Kõigi nende reeglite järgimine suurendab võimalusi lähedast aidata
Kuid halvim, mida saate teha, on üldse mitte midagi öelda. Leina kogenud inimesed tunnistavad, et lähedaste ootamatu vaikimine osutus neile lisaprooviks. Tõenäoliselt tundis üks eemaldunutest sügavalt kaasa, nad lihtsalt ei leidnud õigeid sõnu. Kuid just elu rasketel ja kibedatel hetkedel on meie sõnad peamiseks toeks. Ole tähelepanelik nendega, kes on sulle kallid.
Autorist: Andrea Bonior on sõltuvusravile spetsialiseerunud kliiniline psühholoog ja raamatute autor.