Pühade tagakülg: miks nad ei meeldi kõigile

Mõned usuvad, et puhkus on ekstravagantsus, imed ja kingitused, nad ootavad seda, tehes ulatuslikke ettevalmistusi. Ja teised, vastupidi, mõtlevad välja põgenemisteed, et vältida kära ja õnnitlusi. On neid, kelle jaoks pühad tekitavad raskeid aimdusi.

"Ma elasin 22 aastat oma vanematega hostelis," meenutab 30-aastane Jakov. „Minu lapsepõlves olid pühad võimaluste, ohtude ja suurte muutuste päevad. Tundsin hästi veel kümmekonda perekonda. Ja ma sain aru, et ühes kohas saab süüa midagi maitsvat, mängida ilma täiskasvanuteta ja teises lüüakse täna kedagi kõvasti, mürina ja “Tappa!” hüüetega. Minu ees arenesid lahti erinevad lood. Ja juba siis sain aru, et elu on palju mitmetahulisem kui pilt puhkusekaardil.

Kust see erinevus tuleb?

Stsenaarium minevikust

“Argi- ja pühadepäevadel taastoodeme seda, mida nägime varem, lapsepõlves, peres, kus kasvasime ja kasvasime. Need stsenaariumid ja viis, kuidas me endisse „ankurdasime“, selgitab tehinguanalüüsile spetsialiseerunud kliiniline psühholoog Denis Naumov. - Keegi rõõmsas seltskonnas kogus sugulasi, vanemate sõpru, tegi kingitusi, naeris palju. Ja kellelgi on muid mälestusi, milles puhkus on vaid ettekääne joomiseks ja sellest tulenevalt vältimatud kaklused ja tülid. Kuid me ei saa mitte ainult korrata kunagi omaks võetud stsenaariumi, vaid ka tegutseda vastustsenaariumi järgi.

"Ma tõesti tahtsin oma peres mitte korrata lapsepõlves nähtut: isa jõi argipäeviti ja pühadel läks kõik veelgi hullemaks, nii et me ei tähistanud sünnipäevi, et mitte järjekordselt pidusid korraldada, isa mitte provotseerida, ” jagab 35-aastane Anastasia. “Ja mu mees ei joo ja kannab mind süles. Ja sünnipäevi ootan ma mitte ärevuses, vaid rõõmuga.

Kuid isegi mõned neist, kelle perekonnalugu ei sisalda keerulisi stseene, võtavad pühad vastu ilma suurema entusiasmita, leppides nendega kui paratamatusega, vältides sõbralikke ja perekondlikke koosviibimisi, keeldudes kingitustest ja õnnitlustest ...

"Vanemad annavad meile sõnumi, mida me kanname kogu oma elu jooksul," jätkab Denis Naumov, "ja see sõnum määrab elustsenaariumi. Vanematelt või olulistelt täiskasvanutelt õpime kiitust mitte vastu võtma, mitte teistele pai tegema. Kohtusin klientidega, kes pidasid sünnipäeva tähistamist häbiväärseks: „Mis õigust ma pean endale tähelepanu pöörama? Enda kiitmine pole hea, sellega uhkeldada pole hea. Sageli kannatavad täiskasvanueas depressiooni all sellised inimesed, kes ei tea, kuidas ennast kiita, palun tehke endale kingitusi. Üks võimalus ennast aidata on hellitada oma sisemist last, mis on meis igaühes, toetada ja õppida kiitma.

Kingituste vastuvõtmine, teistele kinkimine, endale sünnipäeva pidamise lubamine või lihtsalt endale lisavaba päeva kinkimine – mõnele meist on see vigurlend, mis võtab kaua aega ja ümberõppimist.

Kuid pühad ei ole mitte ainult viis oma "väikesele minale" rõõmu tagastada, vaid ka võimalus elu sujuvamaks muuta.

võrdluspunktid

Igaüks tuleb siia maailma ainsa esialgse varuga – ajaga. Ja kogu elu püüame teda millegagi hõivata. "Tehinguanalüüsi seisukohalt on meil vajadus struktuuri järele: loome skeemi kogu eluks, nii on rahulikum," selgitab Denis Naumov. – Kronoloogia, numbrid, tunnid – kõik see on välja mõeldud selleks, et kuidagi klassifitseerida, struktureerida meid ümbritsevat ja kõike, mis meiega toimub. Ilma selleta muretseme, kaotame oma jalge all maapinna. Suured kuupäevad, pühad töötavad sama globaalse ülesande nimel – anda meile kindlustunnet ja terviklikkust maailma ja elu suhtes.

Usaldus, et ükskõik mis, öösel vastu 31. detsembrit 1. jaanuarini tuleb uus aasta ja sünnipäev loeb maha uue eluetapi. Seetõttu, isegi kui me ei taha korraldada pidusööki või suurejoonelist sündmust kalendri punasest päevast, on need kuupäevad teadvusega fikseeritud. Ja mis emotsioonidega me neid värvime, on teine ​​asi.

Pühad on see, mis meid loodusega seob, ütleb analüütiline psühholoog Alla German. “Esimene asi, millele inimene ammu tähelepanu pööras, oli päevade ja aastaaegade tsüklilisus. Aastal on neli põhipunkti: kevadine ja sügisene pööripäev, talvine ja suvine pööripäev. Nende punktidega olid iga riigi jaoks seotud olulised pühad. Näiteks Euroopa jõulud langevad talvisele pööripäevale. Sel ajal on päevavalgustunnid kõige lühemad. Näib, et pimedus hakkab võitu saama. Kuid peagi hakkab päike jõudsalt tõusma. Taevas süttib täht, mis kuulutab valguse tulekut.

Euroopa jõulud on laetud sümboolse tähendusega: see on algus, lävi, alguspunkt. Sellistel hetkedel võtame kokku möödunud 12 kuud, tunneme kurbust, lahkume minevikust ja rõõmustame, kohtudes tulevikuga. Iga aasta ei ole ringi jooksmine, vaid uus pööre spiraalis koos uute kogemustega, mida püüame nendes võtmepunktides mõista. Kuid see pole alati võimalik. Miks?

Ülevoolav kauss

“Tuleme vahel puhkusele infot ja sündmusi täis. Meil ei ole aega seda materjali töödelda, nii et pinge püsib,” ütleb Alla German. – Peate selle kuhugi valama, kuidagi tühjendama. Seetõttu on kaklusi, vigastusi ja haiglasse sattumisi, mida on eriti palju just pühade ajal. Sel ajal tarbitakse ka rohkem alkoholi ning see vähendab sisemist tsensuuri ja vabastab meie Varju – negatiivsed omadused, mida me enda eest varjame.

Vari võib avalduda ka verbaalses agressiivsuses: paljudes jõulufilmides (näiteks Jesse Nelsoni režissöör "Armastage Cooperid", 2015) läheb kokkupandud perekond esmalt tülli ja siis finaalis lepib. Ja keegi läheb füüsilistele tegevustele, vallandades perekonnas, naabrite, sõpradega tõelise sõja.

Kuid on ka keskkonnasõbralikke viise auru välja puhumiseks, nagu tantsimine või reisimine. Või korraldage pidu rikkaliku toidu ja uhkete kostüümidega. Ja mitte tingimata pühade ajal, kuigi sagedamini on see ajastatud mõnele sündmusele, mis tekitab paljudes tugevaid emotsioone.

Psühholoog soovitab meenutada 2018. aasta suvel toimunud jalgpalli MM-i: "Ma elan Moskva kesklinnas ja ööpäevaringselt kuulsime rõõmu- ja mõnukarjeid, siis metsloomade möirgamist," meenutab Alla German, "täiesti. ühte ruumi ja emotsioone ühendati erinevad tunded. Nii fännid kui ka spordikauged mängisid läbi sümboolse vastasseisu: riik riigi vastu, meeskond meeskonna vastu, meie oma mitte meie vastu. Tänu sellele said nad olla kangelased, visata minema seda, mis on hinge ja kehasse kogunenud, ning näidata oma psüühika kõiki aspekte, ka varjukülgi.

Samal põhimõttel peeti ka Euroopas eelmistel sajanditel karnevale, kus kuningas võis riietuda kerjuseks ja vaga daam nõiaks. Oma Varju vallandamine ilma ümbritsevatele haiget tegemata on parim viis oma ülevoolavast tassist vabastada.

Kaasaegne maailm on pööranud hoo sisse. Jookse, jookse, jookse... Ekraanidelt, plakatitelt, vaateakendelt ilmuv reklaam õhutab meid ostma, meelitab soodustuste ja allahindlustega, survestab süümepiinu: kas olete ostnud kingitusi vanematele, lastele? Tunnustatakse 38-aastast Vladat. – Ühiskond nõuab askeldamist: toiduvalmistamist, laua katmist, võib-olla külaliste vastuvõtmist, kellelegi helistamist, õnnitlemist. Otsustasin, et pühade ajal on mul parem minna mererannas asuvasse hotelli, kus sa ei saa midagi teha, lihtsalt olla oma kallimaga.

Ja ka 40-aastane Victoria oli kunagi sellistel päevadel üksildane: ta lahutas hiljuti ega sobi enam perefirmadesse. "Ja siis hakkasin selles vaikuses leidma võimaluse kuulda, mida ma tegelikult tahan, mõelda ja unistada, kuidas ma elaksin."

Meil pole veel väga kombeks enne sünnipäeva tulemusi kokku võtta ja tulevikuplaane teha. "Kuid iga, isegi väikese ettevõtte raamatupidamisosakonnas vähendatakse tingimata bilanssi ja koostatakse järgmise aasta eelarve," ütleb Alla German. Miks siis mitte teha sama oma elus? Näiteks juudi uusaasta tähistamise ajal on kombeks veeta “vaikuspäevi” – olla iseendaga üksi ning seedida kogunenud kogemusi ja emotsioone. Ja mitte ainult seedida, vaid ka leppida nii võitude kui ka ebaõnnestumistega. Ja see pole alati lõbus.

«Aga see on pühade püha tähendus, kui vastandid kohtuvad. Puhkus on alati kaks poolust, see on ühe etapi sulgemine ja uue avamine. Ja sageli elame tänapäeval läbi kriisi,“ selgitab Alla German. "Kuid võime seda polaarsust kogeda võimaldab meil kogeda katarsist, dešifreerides selle sügava tähenduse."

Milline saab olema puhkus, rõõmsameelne või kurb, on meie otsus, on Denis Naumov veendunud: “See on valiku hetk: kellega tahan alustada uut eluetappi ja kellega mitte. Kui tunneme, et peame üksi olema, on meil õigus olla. Või teeme auditi ja meenutame neid, kes on viimasel ajal vähe tähelepanu saanud, kes on kallid, helistage neile või minge külla. Enda ja teiste jaoks ausa valiku tegemine on vahel kõige raskem, aga samas ka kõige leidlikum.”

Näiteks kui otsustate ja lõpetate ootamise, nagu lapsepõlves, imet ja maagiat, kuid loote selle oma kätega. Kuidas 45-aastane Daria seda teeb. “Aastate jooksul olen õppinud sisemist puhkust sisse lülitama. Üksindus? Noh, siis ma võtan selle sumina kinni. Lähedasi? Seega suhtlen nendega hea meelega. Kas keegi uus on saabunud? No see on lahe! Lõpetasin ootuste loomise. Ja see on nii vahva!