Jelena Perova luges meile Sonya Lubomirski raamatut Õnne psühholoogia.
"Kohe pärast raamatu ilmumist olid lugejad nördinud, et Lubomirsky ja tema kolleegid said õnne fenomeni uurimiseks miljoni dollari suuruse stipendiumi ega avastanud selle tulemusena midagi revolutsioonilist. See nördimus meenutas laialdast reaktsiooni Malevitši Musta ruudu maalile: „Mis selles halba on? Seda saab joonistada igaüks!
Mida siis Sonya Lubomirski ja tema kolleegid tegid? Mitu aastat on nad uurinud erinevaid strateegiaid, mis aitavad inimestel õnnelikumaks saada (näiteks kasvatada tänulikkust, teha häid tegusid, tugevdada sõprussuhteid) ning katsetanud, kas nende tõhusust toetavad teaduslikud andmed. Tulemuseks oli teaduspõhine õnneteooria, mida Lubomirski ise nimetab "neljakümne protsendi teooriaks".
Õnnelikkuse tase (või subjektiivne heaolutunne) on stabiilne omadus, suures osas geneetiliselt ette määratud. Igaühel meist on tuttavaid, kelle kohta võib öelda, et elu on neile soodne. Siiski ei tundu nad sugugi õnnelikud: vastupidi, nad ütlevad sageli, et neil on justkui kõik olemas, aga õnne pole.
Ja me kõik teame erinevat tüüpi inimesi – optimistlikke ja eluga rahulolevaid, vaatamata raskustele. Kipume lootma, et elus juhtub midagi imelist, kõik muutub ja saabub absoluutne õnn. Sonia Lubomirsky uuringud on aga näidanud, et olulised sündmused, mitte ainult positiivsed (suur võit), vaid ka negatiivsed (nägemise kaotus, lähedase surm), muudavad meie õnne taset vaid mõneks ajaks. Nelikümmend protsenti, millest Lubomirsky kirjutab, on see osa indiviidi õnnetundest, mis ei ole pärilikkusega ette määratud ega ole oludega seotud; see osa õnnest, mida saame mõjutada. See sõltub kasvatusest, meie elu sündmustest ja tegudest, mida me ise teeme.
Sonja Lyubomirsky, üks maailma juhtivaid positiivseid psühholooge, California ülikooli Riverside'i (USA) psühholoogiaprofessor. Ta on mitme raamatu autor, viimati raamatu "The Myths of Happiness" (Penguin Press, 2013).
Õnne psühholoogia. Uus lähenemine»Inglise keelest tõlkinud Anna Stativka. Peeter, 352 lk.
Kahjuks venekeelsel lugejal ei vedanud: raamatu tõlge jätab soovida ja leheküljel 40, kus meid kutsutakse iseseisvalt oma heaolu taset hindama, osutus kolmas skaala moonutatuks ( hinne 7 peaks vastama kõrgeimale õnnetasemele, mitte vastupidi, nagu venekeelses väljaandes on kirjas – olge loendamisel ettevaatlik!).
Sellegipoolest tasub raamatut lugeda, et mõista, et õnn ei ole eesmärk, mida on võimalik lõplikult saavutada. Õnn on meie ellusuhtumine, meie enda kallal töötamise tulemus. Nelikümmend protsenti meie mõjust on palju. Raamatut võib muidugi triviaalseks pidada või kasutada Lubomirski avastusi ja parandada oma elutunnet. See on valik, mille igaüks teeb ise.