Lülisambaga seotud vaevused võivad funktsioneerimist oluliselt takistada, haarates vahel lausa diametraalselt liikumisvabaduse ja -lihtsuse. Enamik selle vaevuse jaoks soovitatud vahendeid keskendub ainult valu sümptomi kõrvaldamisele, ignoreerides täielikult selle tekke põhjust. Nagu teate, on selline tegevus vaid ajutine vastumürk. Kui valu allikat ei tuvastata, ilmneb see tõenäoliselt varsti uuesti. McKenzie meetod on vastus sellele – mis põhineb valu põhjuste väljaselgitamisel ja seda tüüpi treeninguga kohanemisel. Mis on see täiesti erinev lülisamba ravimeetod? Milliseid harjutusi tehakse?
Mckenzie meetod – millel selle fenomen põhineb?
McKenzie meetod loodi selle autori veendumuse põhjal, et iga vaevust saab leevendada mõne konkreetse liigutusega. Enne seda, kui seda meetodit kasutav diagnostik valib patsiendile õige harjutuste komplekti, eelneb sellele meetodile pühendatud diagnostilise protokolli alusel intervjuu, mille käigus tehakse kindlaks võimalike probleemide esinemine lülisamba ja jäsemete järgnevates osades. Järgmine etapp on liikumistestid, mille käigus pannakse liikuma järgnevad osad, et määrata valu allikas ja selle intensiivsus ettevõetud tegevuse ajal. Diagnostika viib häire profiili määramiseni.
Kui on häire struktuurimeeskond, puudutavad need kõrvalekaldeid ketta sees, st lülidevahelises kettas. Selle nihutamisel kaasneb tõenäoliselt valu kiirgamine lülisambast mööda jäsemeid ning lisaks ka sensoorsed häired, käte ja jalgade tuimus.
Teine selle meetodiga diagnoositud häire tüüp on düsfunktsionaalne sündroom. See viitab mehaanilisele kahjustusele, mis on põhjustatud raske eseme tõstmisel saadud vigastusest või keha vägivaldsest väänamisest. Seda tüüpi häirete korral on valu tunda lokaalselt, lokaliseeritud kohas, kus vigastus tekkis.
Viimane lülisamba häirete tüüp, mis on määratletud McKenzie meetodiga, on posturaalne sündroom. Seda seostatakse liikumise paindlikkuse ja liikuvuse piiramisega. Tavaliselt viitavad põhjused passiivsele eluviisile, pikka aega istuvas asendis. Seda sündroomi iseloomustab seljavalu, eriti rindkere piirkonnas.
Mckenzie harjutused – meetodi valik
Patsiendi häire tüübi kindlaksmääramine on ettevalmistuse esimene samm Mckenzie harjutuste komplekt ravi ja taastusravi protsessi toetamine. Kui patsiendil on avastatud struktuursed häired ehk diski nihkumine, siis McKenzie meetodiga ravi aluseks on kahjustatud koe liikumise suuna määramine, mis võimaldab seda protsessi oskuslikult rekonstrueerida, liigutades kahjustatud kudesid oma kohale. Taastusravi seisneb patsiendi õpetamises seda liigutust iseseisvalt tegema ja seda valu suurendavate liigutuste näitamises, et neid võimalikult palju piirata.
Kui patsient on saanud mehaanilise vigastuse, on lihtsaim sellisel juhul soovitatav toiming eemaldada see vigastus, tehes vigastuse põhjustajale vastupidise liigutuse.
Inimestele, kes võitlevad kehahoiakuhäirega, tehakse esimeses etapis liikuvust taastavaid harjutusi ning seejärel harjutusi, mis kujundavad hiljem õiget kehahoiakut ja hoiavad seda püsivalt.
Iga häire puhul on vaja õpetada patsienti tegema liigutusi, mis ei põhjusta talle valu. See kehtib eriti väga igapäevaste olukordade ja juhtumite kohta – nagu voodist tõusmine, istumisasendi võtmine või magamamineku viis. Selline ravi on suunatud ka profülaktilisele tegevusele, kaitstes valu, vigastuste ja vaevuste kordumise eest.