Harjumus pärast söömist võtta horisontaalne asend on üks kõige kahjulikumaid.
Asi on selles, et kui pärast sööki pikali heidate, hakkab teie mao sisu söögitorust sissepääsule survet avaldama ja seega seda venitama.
Maohappel ja sapil on rohkem võimalusi söögitorusse ja kurku tungida, ärritades nende limaskesta. Selle harjumuse tagajärg on see, et kohe pärast söömist või voodis söömist võib magamine muutuda gastroösofageaalseks reflukshaiguseks, mille sümptomiteks on kõrvetised, röhitsused ja raskused ülakõhus.
Millised muud harjumused on meie tervisele kahjulikud
Räägime teile kahest mitte eriti tervislikust harjumusest.
Esimene neist on hommikusöögi unarusse jätmine. Söögiisu puudub, vähe aega, kiirusta, pole veel ärkvel, nagu peaks - need ja paljud muud vabandused jätavad meid ilma sellisest tähtsast söögikorrast nagu Hommikusöök. See harjumus pole aga nii hull kui eelmine. Ja võite oma hommikusöögi edasi lükata hilisemaks.
Teine väga kasutu harjumus on rasvaste toitude joomine külma veega. Selle kombinatsiooni korral on mao rasv tahkes agregaadis, mis tekitab tema seedimisel teatud raskusi, mis võivad viia erinevate seedetrakti häirete tekkeni. Rasvase külma toiduga on parem juua sooja jooki.