Olge ettevaatlik, puhastav kuur ei ole dieet. See ei ole mõeldud kehakaalu langetamiseks. Siin on soovitatav rakendada: 

Eelista kergeid eineid, millest suurem osa läheb puu- ja köögiviljadele. Valige eriti need, mis sisaldavad C -vitamiini, näiteks tsitrusviljad või acerola, panustage küpsetamiseks auruga, mis võimaldab säilitada köögiviljades sisalduvaid vitamiine ja toitaineid ilma rasva (brokkoli, rohelised oad jne) lisamata. menüüsse teatud kuivatavad ja antioksüdantsed toidud nagu must redis, artišokk või sidrun.

Mitmekesistada tema menüüd et vältida väsimust ja süüa mõnuga. Muutke maitseid ja värve, et muuta oma taldrikud ilusaks ja isuäratavaks. Vältige rasvast liha ja eelistage taimset liha nagu kana või kalkun, et täita loomset valku, või isegi soja või tofu taimse valgusisalduse tõttu.  

Vältige stimulante nagu kohv, alkohol ja sigaretid. Kasutage võimalust suitsetamise vähendamiseks või isegi loobumiseks! Kõrvaldage või vähendage toidust rafineeritud suhkruid ja liiga palju küllastunud rasvhappeid sisaldavaid loomset rasva. Roheline tee on hea alternatiiv kohvile, kuna see on väga rikas antioksüdantide poolest.