Olenemata sellest, kas otsite alternatiivi jookidele, nagu mahlad, kohvid ja energiajoogid, või soovite lihtsalt sooja või külma maitset, roheline või must tee on see, mida otsite. Tee sisaldab palju tervisele positiivselt mõjuvaid toitaineid ning see on lõhnav ja ilus.
Olenemata sellest, kas juua valget, rohelist või musta teed, sisaldavad need kõik kasulikke aineid nagu polüfenoole ja kahetiini. Või võite olla loominguline ja luua oma teesegu!
Allpool on kolm põhjust tee kasuks ja see annab põhjust selle joogi kasuks valida.
Tee on ajule toniseeriv toime
Vastupidiselt kohvi ja energiajookide populaarsusele aitab tee sul tõesti hommikul ärgata ja terve päeva värskena püsida. See sisaldab vähem kofeiini kui kohv ja seetõttu võite seda juua suurtes kogustes. Tee sisaldab aminohapet nimega L-teaniini, millel on anksiolüütiline toime ja mis annab energiat kogu päevaks.
Teadlased on leidnud, et. Ja see aine vastutab kognitiivse funktsiooni ja andmete mällu salvestamise eest. Lihtsamalt öeldes teeb tee teid targemaks. Lisaks on MRI uuringud näidanud, et tee suurendab verevoolu ajupiirkondades, mis on seotud kognitiivsete funktsioonidega, nagu arutlemine ja mõistmine.
Paljud uuringud on näidanud, et tee tugevad antioksüdantsed omadused kaitsevad aju Alzheimeri ja Parkinsoni tõve tekke eest pikemas perspektiivis.
Tee ennetab vähki ja võitleb selle vastu
Paljud uuringud on tõestanud, et tee kaitseb vähi eest. See on võimeline tapma vähirakke põies, rinnas, munasarjades, käärsooles, söögitorus, kopsudes, kõhunäärmes, nahas ja maos.
Tees suurtes kogustes leiduvad polüfenoolid on võimsad antioksüdandid, mis neutraliseerivad teie DNA-d kahjustavaid vabu radikaale. Need vabad radikaalid aitavad kaasa vähi arengule, vananemisele jne.
Pole üllatav, et teed joovates riikides nagu Jaapan on vähijuhtumeid kõige vähem.
Tee aitab saleneda
Tee on väga madala kalorsusega – ainult 3 kalorit 350 g joogi kohta. Ja peamine kaalutõusu soodustav tegur on magusate jookide tarbimine – Coca-Cola, apelsinimahl, energiajoogid.
Kahjuks on suhkruasendajatel kõrvalmõjud, mis mõjutavad ajutegevust, mistõttu need ei ole hea alternatiiv.
Seevastu tee tõstab baasainevahetust – keha energiakulu puhkeolekus muutub 4%. Samuti on oluline, et tee tõstaks insuliinitundlikkust.
Keha kipub rasva talletama, kui insuliinitundlikkus on madal. Kuid isegi neile, kes sellest tõsiasjast teadlikud pole, on tee juba ammu ideaalne tervise- ja ilujook.