Sisu
Haiguse üldkirjeldus
Tendiniit (tendinoos, tendinopaatia) on kõõluses esinev põletikuline protsess. Kõige sagedamini esineb see kõõluse ühendamisel luuga. Mõnikord võib põletik levida kogu kõõluse ja kuni lihaskoeni.
Kõõlusepõletiku tüübid ja põhjused
Kõik selle haiguse põhjused võib jagada nelja suurde rühma.
- 1 Grupp
Tendiniit tekib ebaõige ja liigse füüsilise koormuse tõttu. Mõelge teatud tüüpi haiguste põhjustele:
- põlve- ja puusaliigese kõõlusepõletik - võivad ilmneda valede hüpetega, erinevate spordipöörete, kiirenduste ja aeglustustega (eriti kui asfaldil joosta);
- õlakõrvalik - tekib õlaliigese liigse koormuse korral raskuste tõstmisel ilma soojendamiseta või ebapiisava soojenemise tõttu;
- küünarnuki kõõlusepõletik - areneb sama tüüpi käte pidevate järskude liikumistega, tennise või pesapalli mängimise tehnika mittejärgimisega (pesapalli mängides saab tehnikast kinni pidada, sport ise provotseerib seda haigust lõputute palli korduste tõttu visked).
- 2 Grupp
Tendiniit alustab oma arengut inimese luustiku kaasasündinud või omandatud omaduste tõttu.
Luustiku kaasasündinud struktuuriomadused hõlmavad jalgade kõverust asendites "X" ja "O" või lamedaid jalgu. Selle anomaalia tõttu tekib sageli põlveliigese kõõlusepõletik. See on tingitud valest põlveliigutusest ja pidevatest nihestustest.
Omandatud funktsioonide hulka kuuluvad alajäsemete erinevad pikkused, mida ei saa spetsiaalsete ortopeediliste jalatsite kandmisega tasandada. Sellisel juhul tekib puusaliigese kõõlusepõletik.
- 3 Grupp
Kolmas tendinoosi põhjuste rühm ühendab kõik vanusega kaasnevad muutused kõõlustes. See hõlmab elastiinikiudude arvu vähenemist ja kollageenkiudude suurenemist. Seetõttu kaotavad kõõlused vanusega oma normaalse elastsuse ning muutuvad vastupidavamaks ja liikumatumaks. Need vanusega seotud muutused treeningu ajal ja äkilised liikumised ei võimalda kõõluseid normaalselt venitada, mistõttu nikastused ilmnevad eri aegadel ja erinevates kiududes.
- 4 Grupp
Sellesse rühma kuuluvad muud põhjused, mis võivad põhjustada tendinopaatiat. See hõlmab nakkushaigusi (eriti sugulisel teel levivaid nakkusi), autoimmuunhaigusi (erütematoosluupus või reumatoidartriit), ainevahetusprobleeme (näiteks podagra olemasolu), jatrogenismi, neuropaatiaid ja degeneratiivseid protsesse liigestes.
Kõõlusepõletiku sümptomid
Kõõlusepõletiku peamine sümptom on valu. Haiguse varajastes staadiumides esinevad valulikud aistingud ilmnevad alles pärast füüsilist koormust või treeningu ajal. Ainult teravad, aktiivsed liigutused on valulikud, samad liigutused (ainult passiivsed) ei põhjusta valu. Põhimõtteliselt on valu igav, tunda küljel või piki sidet. Samuti põhjustab kahjustatud piirkonna palpatsioon ebamugavust.
Kui te ei võta mingeid meditsiinilisi meetmeid, võib valu muutuda pidevaks, tugevaks ja tugevaks. Liiges muutub passiivseks, põletikukoha nahk muutub punaseks ja kehatemperatuur tõuseb. Põletiku kõõluse piirkonnas võivad tekkida ka sõlmed. Need ilmnevad pikaajalise põletikuga kiulise koe leviku tõttu. Õlaliigese kõõlusepõletikuga ilmnevad sageli kaltsifikatsioonid (kaltsiumisoolade sadestumise tagajärjel tekkivad suure tihedusega sõlmed).
Ravimata jätmisel võib kõõlus täielikult puruneda.
Kasulikud toidud kõõlusepõletiku korral
Kõõluste heas vormis hoidmiseks on vaja süüa veiseliha, tarretist, tarretatud liha, maksa, kanamune, piimatooteid, kala (eriti rasvane ja parem aspic), pähkleid, vürtse (mõjutab soodsalt kurkumi kõõluseid), tsitruselisi. puuviljad, aprikoosid ja kuivatatud aprikoosid, paprikad … Kõõlusepõletiku korral on parem juua rohelist teed ja teed ingverijuurtega.
Nende toodete tarbimisel satuvad kehasse A-, E-, C-, D-vitamiin, fosfor, kaltsium, kollageen, raud, jood. Need ensüümid ja vitamiinid aitavad tugevdada, tõsta kõõluste rebenemiskindlust ja elastsust ning soodustavad sidekudede taastumist.
Traditsiooniline meditsiin kõõlusepõletiku vastu
Ravi algab kehalise aktiivsuse vähendamisega piirkonnas, kus kõõlused on põletikulised. Haigestunud ala tuleb immobiliseerida. Selleks kasutage spetsiaalseid sidemeid, sidemeid, elastseid sidemeid. Neid rakendatakse kahjustatud kõõluse kõrval asuvatele liigestele. Ravi ajal kasutatakse spetsiaalseid terapeutilisi harjutusi, mille harjutused on suunatud lihaste venitamisele ja tugevdamisele.
Põletikust vabanemiseks peate juua nende kreeka pähkli vaheseinte tinktuuri. Toiduvalmistamiseks vajate klaasi selliseid vaheseinu ja pool liitrit meditsiinilist alkoholi (võite kasutada ka viina). Pähklitega vaheseinad tuleb tükeldada, pesta, kuivatada ja täita alkoholiga. Pange pimedasse nurka ja jätke 21 päevaks. Pärast tinktuuri valmistamist võtke supilusikatäis 3 korda päevas.
Naha kuumuse ja turse leevendamiseks võib kasutada kipsi. Kipsi ise valmistamiseks peate lööma 1 kana munavalge, lisama sellele supilusikatäis viina või alkoholi, segama ja lisama supilusikatäis jahu. Pange saadud segu elastsele sidemele ja mähkige koht, kus haige kõõlus asub. Teil pole vaja väga tihedat tuult. Vahetage seda sidet iga päev kuni täieliku taastumiseni.
Valust vabanemiseks võite teha kompressi saialille ja hariliku tinktuuri tinktuuridega (kompress peab olema külm, mitte kuum).
Sibulat peetakse tendentsi ravis heaks abimeheks. Selle kasutamise kohta on mitmeid retsepte. Esiteks: tükelda 2 keskmist sibulat ja lisa supilusikatäis meresoola, sega korralikult läbi, pane see segu marlile ja kinnita valus kohale. Sellist kompressi on vaja hoida 5 tundi ja korrata protseduuri vähemalt 3 päeva. Teine retsept on valmistamisel sarnane esimesele, ainult meresoola asemel võetakse 100 grammi suhkrut (5 keskmise suurusega sibula jaoks). Marli asemel peate võtma puuvillase kanga, mis on volditud mitmes kihis. Sibula asemel võite kasutada värskeid hakitud koirohi lehti.
Küünarliigese kõõlusepõletiku korral kasutatakse leedripuu tinktuuri vanne. Keeda roheline leedrimari, lisa supilusikatäis söögisoodat, lase jahtuda käe jaoks mugava temperatuurini. Asetage käsi haige liigesega. Hoidke, kuni vesi on jahtunud. Tinktuuri ei pea filtreerima. Leedripuu asemel võib kasutada ka heinatolmu. Heinaplaadid aitavad leevendada turset ja põletikku. Samuti sobivad ideaalselt vannide jaoks männiokste infusioonid (harude arv peaks olema 2 kuni 3 või 1 kuni 2 panni mahus).
Saialillest saadud salvid aitavad leevendada põletikku (võtke beebikreemi ja kuivatatud, purustatud saialilleõisi võrdsetes osades) või searasvast ja koiroost (võetakse 150 grammi sisemist sealiharasva ja 50 grammi kuivatatud koirohtu, segatakse, keedetakse ühtlaseks tulekahju, jahutatud). Määrige saialille salvi kahjustatud kohale üleöö ja kerige lihtsa lapiga tagasi. Koirohi salvi kantakse haigele kohale õhukese kihiga mitu korda päeva jooksul.
Savikompressid on tõhusad tendentsi ravis. Savi lahjendatakse veega pehme plastiliini konsistentsini, lisatakse õunasiidri äädikat (poole kilogrammi savi jaoks on vaja 4 supilusikatäit äädikat). Seda segu kantakse põletikulisele kohale, sidutakse taskurätiku või sidemega. Kompressi tuleb hoida 1,5-2 tundi. Pärast eemaldamist peate põletikulise kõõluse tihedalt siduma. Seda kompressi tehakse üks kord päevas 5-7 päeva jooksul.
Kõõlusepõletiku jaoks ohtlikud ja kahjulikud toidud
- liiga rasvane, magus toit;
- alkohoolsed joogid;
- magus sooda;
- kondiitritoodete küpsetamine;
- maiustused (eriti koorega);
- transrasvad, kiirtoit, toidud;
- kaerahelbed.
Need toidud soodustavad lihaskoe asendamist rasvkoega, mis on kõõlustele kahjulik (mida õhem lihaskiht, seda vähem on kõõluste kaitse nihestuste eest). Need sisaldavad ka fütiin- ja fosforhappeid, mis blokeerivad kaltsiumi voolu kõõlustesse ja luudesse.
Tähelepanu!
Administratsioon ei vastuta esitatud teabe kasutamise katsete eest ega garanteeri, et see ei kahjusta teid isiklikult. Materjale ei saa kasutada ravi määramiseks ja diagnoosi seadmiseks. Konsulteerige alati oma eriarstiga!