Tegin kaugharjutuse “Voruste päevik” mitmes etapis, nimelt:
1. 3 nädalaga kirjutasin umbes 250 voorust skeemi järgi: sündmus — avaldunud positiivsed omadused (tavaliselt üle 10 päevas). Püüdsin end mitte korrata. Sisestas andmed arvutustabelisse. Esialgseid teeneid oli 89. Erinevatel üritustel kordusid mõned omadused.
Analüüsige oma tugevaid külgi. Selgus, et mõned olulised on liiga haruldased (loovad, loovad, kiire taibuga, leidlikud, inspireeritud, päikeselised, positiivsed, rõõmsad, tänulikud).
2. Hakkasin nendele omadustele teadlikult tähelepanu pöörama, muutsin teenete registreerimise algoritmi, hakkasin esmalt teeneid esile tooma ja siis mäletasin, kus ma seda näitasin. Selgus, et teen seda regulaarselt. See võimaldas mul selles valdkonnas enesehinnangut tõsta ja mõista, et näitan üles väga erinevaid voorusi ja õnnestumisi, kuid mõnda märkan ja hindan rohkem kui teisi.
Pärast analüüsi jõudsin järeldusele, et spontaanselt kirja pandud eeliste loetelu osutus puudulikuks ega piisavaks minu eesmärkide saavutamiseks.
3. Täiendasin eeliste loetelu teiste distantsisportlaste aruandeid analüüsides. Lisasin oma nimekirja mõned valdkonnad, mis puudusid. Kokku saadi 120 originaalkarakteristikut ja selgus, et see pole kaugeltki piir. Ta pidas veel 15 päeva edupäevikut, lisades päeva jooksul näidatud voorused arvutustabelisse.
4. Kui kogusumma ületas 450, viisin läbi analüüsi ja tõin välja kõige sagedamini täheldatud eelised ja väidetava põhjuse:
Hooliv (21) tubli tütar (11) — olude kujunemisel praegu (eakad vanemad), Vastutustundlik (18), hoolas (16), tervislikke eluviise järgiv (15), töökas (14), kohusetundlik (14), sihikindel ( 13), ise vastutav – kuna ma õpin UPP-s. (Kasutusele võeti uus mõiste: ise vastutav — vastutab oma tegude, mõtete ja tunnete eest iseenda ees, õigemini vastutab selle eest, mida ma tunnen, mõtlen ja teen. Erinevus traditsioonilisest «vastutajast» seisneb selles, et tavaliselt «vastutan» seotud vastutusega teiste ees).
5. Tulemust nähes mõistsin, et kõige sagedamini tõstan esile järgmisi omadusi — vastutustundlik, kohusetundlik, hoolas, töökas.
Järele mõeldes jõudsin järeldusele, et nende omaduste prioriteedi jaotus võib tähendada ka seda, et need omadused on mulle objektiivselt omased ja samavõrra võivad need omadused olla minu jaoks praegu kõige raskemad ja seetõttu märkan neid kõige sagedamini. Need omadused ei avaldu kõigis eluvaldkondades, vaid põhimõtteliselt kõiges, mis on seotud SCP-ga.
6. Otsustasin nimekirja analüüsida kategooriate kaupa. Jagasin kõik voorused kategooriatesse, mis mulle tunduvad 1 aasta ja 10 aasta eesmärkides edu saavutamiseks vajalikud, nimelt töökus, vastutus, päikesepaiste, juhtimine, tervis, mõistus, loovus, distsipliin.
7. Edasi arvutasin tabeli abil välja aladel avaldunud omaduste koguarvu. Selgus järgmine: loovus 14, tervis 24, distsipliin 43, vastutus 59, hoolsus 61, juhtimine 63, intelligentsus 86, päikesepaiste 232.
Järeldused selle tulemuse kohta.
- Ootamatu oli näha, et olen 3. kohal. Kuigi suundade väärtuste erinevus ei ole liiga märkimisväärne ja selle võib seostada vaatlusveaga, kuna ma ei seadnud mingeid selgeid kriteeriume, kuidas tulemusi õigesti registreerida.
- Minu elus ei ole palju põhjusi loov olla ja seda tuleb teha spetsiaalselt.
- Kui ma edenemist märkmikusse sisestasin, tundus mulle, et “distsipliini” tuleb ette väga sageli, kuid “üldarvestuses” selgus, et distsipliini näitan välja mitte nii tihti. See näitaja vastab tõele ja see on järgmise 3 kuu üks prioriteetseid valdkondi.
- "Päikese" ilmingute liider. Põhjus võib olla selles, et see on liiga kollektiivne kategooria, mis peegeldab minu jaoks suhtlemisel meeldiva olemist. Siiski on kahtlemata tõsi, et nende omaduste avaldumine on minu jaoks lihtne ning see kategooria on lai ja mitmekesine. Kuni ma voorusi kategooriatesse jagasin, tundus mulle, et tähistan ainult kohusetundlikkust ja distsipliini, aga selgus, et enamasti suhtlen.
HARJUTUSE ÜLDJÄRELDUSED
- Näitasin ja märkisin kuu ajaga üle 500 vooruse, see on lahe. TEISELT POOLT EI SAA MA SAADUD TULEMUST PIISAVALT INFORMATSIOONIKS PEA, kuna puudub selge arvestuse pidamise algoritm (millised sündmused märkida, millised mitte, puudusid selged klassifitseerimise tunnused ja selged määratlused) — Tegutsesin põhimõttel, et mulle on kõige rohkem meelde jäänud ja see tundub mulle õige — see on objektiivseks hinnanguks väga subjektiivne.
- Ma arvan, et oli mõttekas panna madalam ORP (näiteks mitte 500, vaid 250 teenet), kuna kulutasin liiga palju aega.
- Üldine järeldus hetkel minu omaduste kohta. Mina: hoolas, vastutustundlik, töökas, päikseline — see sobib eesmärkidega hästi — õpin usinalt UPP-s ja lähitulevikus sobib mulle ka selline olla.
- Pikaajaliste plaanide saavutamiseks kavatsen saada rohkem: loovaks, lõbusaks, tähelepanelikuks, armastavaks ja juhiks.
- Tõsiasi, et kulutasin sellele tööle nii palju aega, iseloomustab mind suure tõenäosusega iseendale keskendunud inimesena, mistõttu on heaks psühholoogiks saamiseks vaja teadlikult tähelepanu teistele suunata.
- Üldiselt leian tulemuste põhjal, et suurimad kasvuvaldkonnad (minu 10 aasta eesmärkide puhul) on valdkondades «Juhtimine», «Distsipliin» ja «Loovus».
Mul on juba uued tulemused. Hetkel tegelen aasta eesmärgi nimel «aidata oma mehel saada tervemaks, erksamaks jne», nii et hommikuti (peale mehe voodisse massaažiga kinnitamist :)) räägin talle oma õpingutest. . Harjutuse «Edupäevik» käigus avastasin, et minus avalduvad sellised omadused nagu tahtejõuline, askeetlik, visa. Kuna need epiteedid minu sõnavaras varem ei olnud, jätsid need mulle tugeva mulje, tekkis ergas visuaalne pilt ilusast Sparta tüdrukust (Efremov, “Ateena tais”) ja see pilt sobib ideaalselt minu isiklike eesmärkidega aastaks. tervise pärast. Jagatud abikaasaga. Ta ütles nii: "Varem oli mul raske hommikul üles tõusta, aga kui esitasin endast uue väärtuspildi, kirjeldades seda sõnadega askeetlik, visa, tahtejõuline, siis soov ja otsustavus välja hüpata. voodi maht kasvas märkimisväärselt. Need sõnad mõjusid mu abikaasale maagiliselt, ta hüppas kohe voodist välja ja lahkus kodust kell 6:35, et jõuda hommikul spordikeskusesse!
Nii töötavad värsked epiteedid. Siinkohal meenutasin Majakovski luuletust "Sõnad meiega, kuni kõige olulisemani, muutuvad harjumuseks, lagunevad nagu kleidid ...". Kui räägite endale pidevalt sama asja, ei erguta see teid enam. Tuleb regulaarselt värskendada enda väärtuspilti ja otsida uusi inspireerivaid epiteete. Ilmselt mõjub epiteet värskena palju tugevamini kujutlusvõimele, aitab kaasa võimsamatele assotsiatsioonidele. See on veel üks pluss, mille ma sellest harjutusest ammutasin, sest pidades meeles ja tunnetades kõige laiemat valikut erinevaid voorusi, tõin need seega oma ellu.