Süsivesikute tabel toidus ja traditsioonilistes roogades

Veiseliha, vasikaliha, lambaliha, sealiha, korea, sealiha keel, veiseliha, sealiha jalad, Salo, süda, veise maks, küülik, haned, pardid, kana, kanapuljong, liha

Taimeõli

Viski, viin, konjak, brändi, rumm, tequila, tee, suhkruta kohv, mineraalvesi, veinipunane äädikas (1 spl. Lusikas)

Värske, külmutatud kala (jõgi, meri), krevetid, must kaaviar,

Punane kaaviar

Munad mis tahes kujul (tükk) 0,5

Erinevate klasside juust 0,5 - 2, Dieet kodujuust 1, Margariin 1

seen 0,1, Morels 0,2, Värske või 0,5, Mesiseened värsked 0,5, Ryzhiki 0,5, Valge 1, Värsked piimaseened 1, Puravik, värske 1

Vürtsised ürdid (1 supilusikatäis) 0,1Mädarõigas (1 spl. Lusikas) 0,4, Kapparid (1 supilusikatäis) 0,4, Kaneel (1 tl) 0,5Jahvatatud tšillipipar (1 tl) 0,5,

Sinep (1 supilusikatäis) 0,5, Tartarikaste (1 spl) 0,5, Ingverijuur (1 supilusikatäis) 0,8

Homaarid 1, Merevetikad 1

Kuiv punane vein 1, Kuiv valge vein 1, Õunaäädikas (1 supilusikatäis) 1,

Sojakaste (1 supilusikatäis) 1

Daikon (hiina redis) 1

Värsked kukeseened 1,5, Puravik 1,5, Russula 1,5

Kana maks 1,5, Vorst "doktor" 1,5, Veiseliha vorstid 1,5,

Piimavorstid 1,5, Sealiha vorstid 2, Lihakaste (puljongil,

1/4 tassi) 3

Krabid 2

Või 1,3, Madala rasvasisaldusega kodujuust 1,8, Lauamajonees 2,6,

rasv kodujuust 2,8, Kreem 3

Spinat 2, Peedikaaviar 2, Lehesalat 2, Seller (rohelised) 2,

Rohelised oad 3, Sidrun 3, Kurgid 3, Spargel 3, Hapuoblikas 3

Valge veiniäädikas (1 supilusikatäis) 1,5, Äädikas (1 supilusikatäis) 2,3,

Grillikaste (1 spl) 1,8

Keefir, jogurt 3,2, Suhkruvaba jogurt 3,5, Kreem 4, Pastöriseeritud piim 4,7, Küpsetatud piim 4,7

Roheline sibul 3,5, Tomatimahl 3,5, Tomatikaste (1/4 tassi) 3,5, Tomatid 4, Ketšup (1 supilusikatäis) 4, Kõrvits 4, Suvikõrvits 4, Jõhvikas 4Redis 4, Murakas 4,5,

Oliivid 5, Baklažaani kaaviar 5, Astelpaju 5, Baklazaan 5, Lillkapsas 5, Valge kapsas 5, Punane kapsas 5, Magus roheline pipar 5,

Magus punane pipar 5, Kaalikas 5, Küüslauk 5

Kabiinid 4, Rannakarbid 5

Liha riivsaias 5

Liha jahukastmega 6, Kala tomatis 6, Austrid 7

Valged seened, kuivatatud 7,5

Magus jogurt 8,5

Tšeremsha 6, Seller (juur) 6, Näis 6,5, Roheline hernes 6,5Redis 6,5, Rutabaga 7, Mädarõigas 7,5, Kohlrabi kapsas 8, Petersell (rohelised) 8, Oad 8, Sibul 9, Petersell (juur) 10,5, Peet 9, Männipähklid 10

Porgandimahl 6, Pilvikas 6, Maasikas 6,5, Jõhvikakaste (1 spl) 6,5, Greip 6,5, Tegelikult 6,5, Porgand 7, Mustikas 7, Õunamahl 7,5, Punased sõstrad 7,5, Must sõstar 7,5, Mustikas 8, Mandariini 8, Greibimahl 8, Vaarikas 8, Valge sõstar 8, Pohl 8, Orange 8, Viisteist 8, Pihlakas 8,5, Karusmari 9, Arbuus 9, Punane 9, Mandariinimahl 9, melon 9, Aprikoos 9, Pirn 9,5, Õunad 9,5, Ploom 9,5, Virsik 9,5, Kiivi 10, Kibuvits värske 10, Kirss 10, Magusad kirsid 10,5

Ploomimahl koos viljalihaga 11, Granaat 11, Joon 11, Pihlaka aroonia 11,

Ananass 11,5, Kirsimahl 11,5, Apelsinimahl 12, Nektariin 13, Kuupäev 13,

Aprikoosimahl 14, Viinamarjamahl 14, Granaatõuna mahl 14, Viinamarjad 15

Mandlid 11, Kõrvitsaseemned 12, Kreeka pähklid 12, Maapähklid 15, Sarapuupähkel 15, Pistaatsiapähkel 15, Mais 14,5

Köögiviljadega täidetud pipar 11, Rohelised herned 12, Rohelise kapsa supp 12, Seenesupp 15

Kuivatatud puravik 13, Kuivatatud puravik 14

Magus kohupiim 15

Kala riivsaias 12

Õlu 250 g 12

Kartul 16, Ma olen jahu 16, Köögiviljasupp 16, Tomatisupp 17, Päevalilleseemned 18, Tomatipasta 19, Kookospähkel 20, Seesamiseemned 20, Hernesupp 20

Liköör 60 g 18, Pirnikompott 18, Apple kompott 19, Viinamarja kompott 19

Popsicle jäätis 20

Banana 21, Kompott aprikoos 21, Kuivatatud kibuvitsa 21,5, Kirsikompott 24, India pähklid 25

Jäätis 22, Jäätisevili 25

rukkileib 34, Diabeetiline leib 38, Borodinsky leib 40, Rukkikoogid 43, Teravilja leib 43, Nisuleib 50

Glasuuritud kohupiimapulgad 32

Kuivatatud õunad 45, Kuivatatud pirn 49

Kaera tangud 49, Tangud “Hercules” 50, Kooritud herned 50, Oad 46

mandlikook 45, Käsnkook 50

Šokolaad pähklitega 48, Mõru šokolaad 50

Riia leib 51, Võikuklid 51, Armeenia lavašš 56, Bagelid 58, Kook kreemiga 62, Seemnetega rukkijahu 64, Vahvlid tavalised 65, Kreemjad kreekerid 66, Nisujahu, esimene klass 67, Kuivatamine 68, Nisujahu lisatasu 68, Munanuudlid 68, Kaust 69, Magusad õled 69, Maisi jahu 70

Tatar teravilja 62, Tatar (valmis) 65, Pärl oder 66, Inimesed 66, Oder kruubib 66, Manna 67

Šokolaadikommid 51, Uryuk 53, Piimašokolaad 54, Kuraga 55, Halva 55, Kondenspiim 56, Ploomid 58, Õunamoos 65, Rosinad 66, Kuupäevad 68, Tund 68, Pulgakommid 70

riis 77-79, Tärklis 79-85, Marmelaad 77,7, Müsli üles 80