Maiustused ei ole kõiges süüdi – vaadake, mis veel meie hammastele hea ei ole.

Lapsepõlvest saadik õpetati meile, et liigne magusaisu viib paratamatult hammaste lagunemiseni. Õige. Siiski on mitmeid muid tooteid ja harjumusi, mis aitavad kaasa hambaprobleemidele. Terve ja ilus naeratus on meie välimuse oluline element, mistõttu tasub teada, mida vältida, et sellest rõõmu tunda pikki aastaid.

Seega esitame loetelu teguritest, mis aitavad kaasa hambaprobleemidele. Mõni võib teid üllatada.

1. Puuviljamahlad

   Meie meeltes on usk, et sama tervis ja vitamiinide allikas. Muidugi. Kahjuks on see enamikus mahlades suur suhkrusisaldusja kuidas see hammastel toimib, teame juba mainitud maiustuste näitel. Enda kaitsmiseks kaariese eest on optimaalne lahendus juua mahla läbi sondi. See tagab hammaste minimaalse kokkupuute vedelikuga.

2. Soojendav tee

   Kui serveerime seda endale talvel, külmana koju tulles, on oht hambaemaili kahjustada. Äkilised, järsud temperatuurimuutused võivad põhjustada hammaste pinnale väikseid pragusid, mis muudavad need kahjustustele vastuvõtlikumaks värvimuutus. Sel põhjusel tasub talvel hoolitseda selle eest, et katta suu salliga.

3. Liiga sagedane ja karm harjamine

   Jällegi tundub, et liigne hambahügieen ei tohiks haiget teha. Meil ju soovitati pärast iga sööki hambaid pesta. Kuid tõsiasi on see, et hammaste liiga sage ja tugev puhastamine kulutab hambaemaili ning põhjustab hambaaukude teket ja põhjustab igemed taanduvad ja sellest tulenevalt parodontiit. Seetõttu tuleks hambaid pesta 2–3 korda päevas.

4. Hammaste harjamine pärast hapu söömist

   Hambaid ei tohi pesta kohe peale puuviljade või mahlade tarbimist, sest puuviljahapete mõjul email pehmeneb. Neid on kergem kahjustada ja maha hõõruda. Seetõttu tuleks enne pesemist oodata vähemalt tund, et mitte endale haiget teha.

5. valge vein

   Sageli väldime punast veini, kartes värvimuutust. See on viga. Valge vein on meie hammastele kahjulikum. Sellel on suurem hapete kontsentratsioon, mis põhjustavad emaili erosiooni. Seetõttu on kõige parem juua veini söögi ajal, sest siis eritub rohkem sülge, mis neutraliseerib kahjulikke aineid.

6. Regulaarsed basseinikülastused

   Veel üks üllatus. Lõppude lõpuks on ujumine nii kasulik. Kui aga kipume palju vett suhu tulema, pole see hammastele hea. Basseini vesi on tugevalt klooritud ja sellele aitab kaasa kloor emaili kahjustusvärvimuutus ja isegi periodontaalne haigus. Seetõttu peaksite hambaid pesema iga kord pärast ujumist.

7. Küünte hammustamine

   See halb harjumus aitab pingeid maandades leevendada stressi, kuid kahjuks saab see meie hammastele saatuslikuks. Küünte all on bakterid, mis võivad suuõõne nakatada. Lisaks kulume sel viisil emaili ära, hambad võivad mureneda ja kuju muuta.

8. Kuivatatud puuviljad

   Need on kaalulangetamisel suurepärane alternatiiv maiustustele. Tervete hammaste kontekstis on aga nende tarbimise tagajärjed analoogsed. Kuivatatud puuviljades leiduv tselluloosivaba kiudaine kleepub hammaste külge, põhjustades hammaste lagunemist.