Sisu
Tervislik toitumine ei ole põhjus keelata endale väikseid magusaid naudinguid. Pealegi, kui lisate neile eeliseid maitset kahjustamata, ei maksa see midagi. Peamine on kasutada omatehtud maiuste valmistamiseks õigeid tooteid. Selliste maiustuste retsepte jagatakse kaubamärgi "Eat at Home" "National" lugejatega.
Kergesti tõstetav puding
Õige riisipuding toob kehale käegakatsutavat kasu. Peamine saladus – “Krasnodari “”National” riisis – on pehmetest sortidest valge poleeritud ümarateraline riis. See sai oma nime Krasnodari territooriumi auks, kus kasvatatakse ümarateralist riisi, mis on traditsiooniliselt kaasatud vene perede toidulauale. Krasnodari riis sobib ideaalselt riisiputrude, pudingite, pajaroogade valmistamiseks. 40 g tumedaid rosinaid valada 10 minutiks keeva veega. Kuumuta kastrul 2 spl linaseemneõli ja pruunista 70 g riisi. Seejärel täitke see 250 ml piimaga ja küpseta 5-7 minutit. Samal ajal hõõru 2 munakollast 1 spl.l. pruuni suhkrut, lisa need koos aurutatud rosinatega riisimassile. Järgmiseks segame vahuks vispliga vahustatud 2 valku. Täidame selle massiga õlitatud keraamilised vormid ja paneme 170 minutiks 30°C ahju. Valmis roa paneme tassi ning kaunistame rosinate ja kookoslaastudega. Riisipuding on suurepärane võimalus kergeks, rammusaks ja tervislikuks hommikusöögiks.
Taevakõrge hingeõhk
Õhudessertide austajaid rõõmustab rahvuslik mannasuflee. Manna on valmistatud nisust. See keeb kiiresti, imendub hästi, sisaldab minimaalselt kiudaineid (0.2%), on rikas taimse valgu poolest. Teravili on valmistatud parimatest nisusortidest ja vastab kõrgeimatele kvaliteedinõuetele. Seega sisaldab see ohtralt organismile väärtuslikke aineid. Kuumutame 250 ml piima, sulatame viilu võid ja valame välja 85 g manna. Pidevalt segades küpseta 3-4 minutit ja tõsta tulelt. Kui puder on jahtunud, lisa 2 munakollast, 2 spl. l. mesi, 1 tl. sidrunikoor ja segage õrnalt. Vahusta 2 valku tugevateks tippudeks ja lisa ka need alusele. Määrime silikoonvormid õliga, puistame peale manna, täidame põhjaga ja kaunistame maasikatega. Küpseta pehmet mannasufleet 25 minutit 180°C juures. See sõna otseses mõttes sulab suus, andes meeldiva marjase järelmaitse.
Cupcake unistajatele
Kas sulle meeldib katsetada? Seejärel proovi porgandikooki kuskussiga “National”. Kuskuss on traditsiooniline Maroko teravili, mis on valmistatud erilisel viisil: jahvatatud kõva nisu terad (st manna) niisutatakse, veeretatakse väikesteks pallideks ja kuivatatakse. Couscous TM “National” on suure fraktsiooniga helekollane tera. Kõrvale võib serveerida külma või kuumana, nii suurt sorti kuskussi lisatakse salatitesse või kasutatakse krõbeda kooriku saamiseks leivapuru asemel. Vala 300 g kuskussi keeva veega ja kata alustassiga 10 minutit. Vahusta 3 muna ja 60 g suhkrut heledaks massiks. Lisa 100 ml oliiviõli, kuskuss, riivitud porgand, 50 g suhkrustatud puuvilju ja peotäis purustatud kreeka pähkleid. Pane 1 tl küpsetuspulbrit, näputäis kardemoni ja muskaatpähkel, sega tugevalt. Määri koogivorm võiga, puista üle jahvatatud riivsaiaga, täida tainaga ja pane 180 minutiks 45°C ahju. Jahtunud kook paljastab veelgi paremini ebatavalise maitse tahke.
Ĺ okolaadi illusioon
Kasulik alternatiiv šokolaaditoitudele on dieettatraküpsised “National”. Tatratangud TM “National” on kõrgeima kvaliteediga toode, mis on läbinud spetsiaalse töötlemise, kalibreerimise ja puhastamise. Selle tulemusena paraneb toote välimus, tõuseb selle toiteväärtus ja lüheneb oluliselt küpsetusaeg. Jahvata 200 g tatart jahuks, sega 4 spl. l. kakao ja 0.5 tl.soodat. Pane 180 g kivideta datleid blendri kaussi, vala 2 spl. l. taimeõli ja 350 ml piima, püreesta ettevaatlikult. Ühendame vedelad ja kuivad põhjad, sõtkume taigna ja jätame pooleks tunniks külmkappi puhkama. Nüüd valmistame küpsiseid, paneme need küpsetuspaberiga küpsetusplaadile ja saadame 200-10 minutiks 12 ° C-ni eelsoojendatud ahju. Pehmed lõhnavad küpsised meeldivad ebatavalise maitse ja terve kimpu kasulike elementidega.
Kõvendusega latid
Maitsvad teraviljabatoonid on tõeline tervise varasalve. Pakume neid küpsetada ebatavalisel viisil kaerahelvestest “National”. Kaasaegsed teravilja töötlemise tehnoloogiad võimaldavad säilitada kõik kasulikud ained ja mikroelemendid ning samal ajal lühendada toote küpsetusaega. Kaerahelbed sisaldavad palju organismile olulisi kiudaineid ning kergesti seeditavaid mineraale ja vitamiine. Prae kuival pannil 300 g kaerahelbeid, sega 2 purustatud banaaniga ja jäta leotama. Vahepeal kuumutame veevannis 50 g mee ja 50 g maapähklivõi segu. Vala see paisunud kaerahelbetele, sega 70 g kuivatatud marju ja peotäis pähkleid. Katame klaasvormi õlitatud pärgamendiga, tamnime kaerahelbemassi tihedalt kokku ja paneme umbes pooleks tunniks sügavkülma. Lõika kiht kangideks ja krõmpsuta need oma terviseks!
Kommiõnn
Maiustage peeneid maiustusi kinoa "National" maiustustega. Kinoa maitseb nagu lihvimata riis, sobib hästi lisandiks ja pudru keetmiseks. Kinoa sisaldab rohkem valku kui teised teraviljad, samuti on see rohkelt kiudaineid, liitsüsivesikuid ja foolhapet. Kinoa imendub organismis peaaegu täielikult ja on seetõttu väga kasulik taimetoitlastele, tervislikke eluviise järgivatele inimestele ja lastele. Keeda 100 g kinoahelbeid, laota ahjuplaadile ühtlase kihina ja küpseta 40 minutit 160°C ahjus. Ärge unustage kruupe segada iga 5-7 minuti järel. Vala 200 g assortii kuivatatud puuvilju, 80 g sarapuupähkleid, 3 spl.l. kakao, 1 tl. kaneeli ja näpuotsaga soola blenderi kaussi. Lisa 1 spl. l. taimeõli ja 1 spl. l. agaavisiirup, klopi homogeenseks massiks. Kombineerime küpsetatud kinoa, valmistame maiustusi, kastame sulatatud mõru šokolaadi sisse ja laseme külmkapis tarduda. Mida veel vajab keha terviseks ja õnneks?
Kasulikud maiustused on olemas. Ja need võivad olla isegi palju maitsvamad kui kaloririkkad ahvatlevad maiuspalad. Selleks on vaja ainult "National" kaubamärgi teravilja. Brändisari sisaldab kõrgeima kvaliteediga tooteid, millest igaühel on optimaalne tasakaal ainulaadse maitse ja piiramatute eeliste vahel.