- Lihasrühm: latissimus dorsi
- Harjutuse liik: Isolatsioon
- Lisalihased: alaselg
- Harjutuse tüüp: Venitamine
- Varustus: puudub
- Raskusaste: Algaja
Seljatoe kõige laiemate lihaste venitamine - tehnilised harjutused:
- Istu sirge seljaga pingil.
- Kallutage küljele, sirutades käe üles. Tunneta alaselja pinget.
- Kallutage teisele poole ja korrake harjutust.
venitus venitusharjutused harjutused seljale
- Lihasrühm: latissimus dorsi
- Harjutuse liik: Isolatsioon
- Lisalihased: alaselg
- Harjutuse tüüp: Venitamine
- Varustus: puudub
- Raskusaste: Algaja