Kui soovite lihaseid tugevdada, oma jõudu arendada ja vormi parandada, hankige programm: õhuke, tugev ja seksikas kehakujundus. Kõigi lihasrühmade jõutreening Michelle Doswiga aitab teid parandada keha kvaliteeti kodus.
Kirjeldus jõutreeningust koos Michelle Dasuaga
Michelle Dasua toiteprogramm ühendab harjutused raskuste ja vastupanugamis võimaldavad teil suurendada oma liikumisulatust ja haarata laia lihaste rühma. Saate töötada peitlike kujundite kujundamise ja jõutaluvuse arendamise kallal. Treeningud toimuvad madalas tempos: keskendute käte, kõhu, tuharate ja jalgade lihaste tugevdamisele. Need, kes pole kunagi tegelenud õiguskaitsealase tegevusega, saavad hakkama kogu keha põhiharjutustega.
Programm Slim, Strong & Sexy Body Sculpting koosneb kahest harjutusest: ülemise ja alakeha jaoks. Mõlemad seansid kestavad 30 minutit ja sisaldavad tõhusad harjutused kätele, õlgadele, kõhule, reitele ja tuharatele. Harjutuste jaoks vajate hantleid, elastset (kummist) linti ja mati. Lisavarustus võimaldab Michelle Dasual liituda jõu ja tasakaalu harjutuste programmiga, et saavutada lühikese aja jooksul maksimaalsed tulemused.
Programm koosneb funktsionaalsetest harjutustest, mis aitavad teid tugevdada lihaseid ja arendada jõudu. Kuid kaalulangetamiseks peate tegelema mitte ainult jõuga, vaid ka rasva põletamiseks aeroobse treeninguga. Michelle Dasua samas sarjas Teie keha läbimurre on suurepärane südamekompleks: Rockin Body Cardio. Parima tulemuse saavutamiseks võite vaheldumisi funktsionaalset ja aeroobset treeningut kasutada.
Programmi plussid ja miinused
Plussid:
1. Kompleks aitab teil välja töötada kõik probleemsed alad, parandada vorme ja muuta keha sobivaks ja elastseks. Michelle Dasua pöörab tähelepanu ja kätele ning maole ja jalgadele tee oma kuju täiuslikuks.
2. Programm Slim, Strong & Sexy Body Sculpting on saadaval keerukalt, nii et on võimalik kaasata nii algajaid kui ka neid, kellel on spordikogemust.
3. Kursus jaguneb kaheks pooletunniseks treeninguks: ülemise ja alakeha jaoks. Saate neid vaheldumisi vahetada ja valida ühe neist.
4. Hindad harjutuste mitmekesisust. Michelle kasutab elastset riba, mis võimaldab teil õrnalt, kuid tõhusalt lihaste ja liigeste paindlikkuse ületamiseks.
5. Programm on keskendunud aeglases tempos, nii et see meeldib neile, kes soovivad kuju parandada, kuid ei kardiost.
6. Treeningu efektiivsust suurendab treeningu kombineerimine kaalu- ja vastupanutreeninguga. See töö võimaldab suurendada kõigi lihasrühmade koormust.
Miinused:
1. Selliste ametite puhul nagu lisavarustus: hantlid, elastne riba, Mat.
2. Kui teie prioriteet on rasvapõletus, siis klassid, ei pruugi selline jõud anda soovitud tulemust. Lisage oma kavasse kindlasti kardiotreening.
Harjutada lihtsat jõutreeningut kodus täiuslik programm Õhuke, tugev ja seksikas kehakujundus. Kasu täiuslik kuju ja õhuke korpus Michelle Dasua tõhusate treeningutega.
Loe ka: Parimad parimad treeningud algajatele või kust alustada treeningut?