Cinnamon
Salenemisvürtside seas number 1. Peshawari ülikooli () uuring näitas, et kaneel kontrollib edukalt veresuhkru taset ja takistab seega selle kasutamist rasvana. ¼ teelusikatäis kaneeli päevas parandab süsivesikute ainevahetust 20 korda.
Kaneel võib lõhna järgi isu petta, luues täiuslikkuse illusiooni ilma ühe kalorita. Kaneeli saate lisada kohvile, teele, kaerahelvestele, küpsetatud puuviljadele ja linnulihale.
Cayenne'i pipar
Ideaalne dieedipidajatele. See kiirendab ainevahetust ja alandab veresuhkru taset, vältides selle rasvumist. Aine, mida leidub pipras, tõstab veidi kehatemperatuuri ja koos sellega ka keha võimet kasutada söödud süsivesikuid ja rasvu energiavajaduseks. Lisaks on see märkimisväärne: umbes 50% kolme tunni jooksul. Lõpuks stimuleerib cayenne'i pipar tootmist ja, millel on samaaegselt võime isu pärssida.
Kurkum
Kurkum on võimeline aktiveerima ainevahetust: toimeaine ei lase rasvarakkudel endas rasva koguneda. Lisaks parandab kurkum seedimist - sealhulgas raske liha ja rasvaste toitude seedimist.
Võite lisada näputäis kurkumit õli-äädika salatikastmele, hautistele, hautistele ja vormiroogadele.
kardemon
Teine India meditsiini täht, millel on rasvapõletusomadused.
Kardemoniseemneid saate lisada kohvi, tee või linnuliha marinaadile.
Teine võimalus: 1 tl. kasta kardemoniseemned 250 ml keeva veega, lase neil 10 minutit podiseda, jahuta ja joo see puljong pärast sööki.
Aniis
Suurepärane ravim isu vastu, millel on ka tooniline toime. Enne võistlust närisid sportlased nälja petmiseks aniisi tera. Võtke neilt eeskuju ja närige aniisi iga kord, kui isu ebasobival ajal võidab. Boonusena: maitsev maitse ja värske hingeõhk.
Ginger
Ingver mitte ainult ei anna roogadele ainulaadselt värsket maitset ja aroomi, vaid kiirendab ka ainevahetust. Nagu cayenne'i pipar, tõstab ingver veidi kehatemperatuuri ja aktiveerib seega ainevahetusprotsesse. Springfieldi meditsiiniinstituudis () tehtud uuring näitas, et söödud ingveri ainevahetus kiireneb 20%! Lisaks vähendab ingver halva kolesterooli taset.
Must pipar
Pole populaarne tervislikus toitumises, kuid asjata. Must pipar võib hävitada rasvarakke ja kiirendada ainevahetust. , pipra toimeaine, mõjutab aju ja närvisüsteemi, mis omakorda paneb meie keha põletama rohkem kaloreid. Pipar võitleb ka kõrvetiste, seedehäirete ja puhitus.
Mädarõigas
Sellel on kõige meeldivam võime rasvarakke hävitada ja sellel on keha puhastav toime. Parandab seedimist ,.
Lisa pannile õli vürtsid ja kuumuta enne küpsetamist
Brew koos teega
Tehke keetmisi ja tinktuure
Maitsesta magustoidud, sealhulgas valmis
Sega salatikastmeks õli ja äädikaga