Sisu
Tihti kaovad kõik tervisliku toitumise reeglid, kui satume ahvatluste, eksootiliste toodete ja gurmeeköögi paradiisi. Ilus interjöör, sõbralik teenindus, hõrgud maitsed ja kaunis esitlus – nii lihtne on end üleliia lubada ja lubada endale homme otsast alustada. Siin on mõned saladused, mis aitavad teil restoraniõhtusöögi kalorisisaldust vähendada ilma tervislikku toitumist häirimata.
Telli köögivilju
Restoranikokad saavad tavalistest porganditest luua kulinaarse meistriteose, pakkudes külastajatele kaasaegseid tehnoloogilisi hooldusi. Enne tellimist kontrollige kindlasti, millist õli köögiviljade küpsetamiseks kasutatakse ja kas seda saab grillida. Ja professionaalid muudavad värsked koostisosad tõeliseks maitseelamuseks. Ja teie figuuri see ei mõjuta.
Ära söö leiba
Olete tulnud nautima gastronoomilist naudingut ja veetma aega meeldivas seltskonnas ning kindlasti ei saa te kõhtu täis toredat ja kallist leiba. Ärge tellige sööki, mis sisaldab krutoneid, sageli võis praetud.
Valige sobivad kastmed
Kui pasta ilma kastmeta on teie jaoks natuke kuiv, valige kreemja majoneesi asemel oliiviõli või tomatisalsa. Eelista ka grillitud liha ja kala - siis väheneb tellimuse kalorisisaldus mitusada kalorit. Sellisel juhul ei kannata tassi maitse tõenäoliselt kannatada.
Söö salateid ilma riietumata
Nagu kastme puhul, võivad ka salatikastmed kalorite poolest erineda. Kui restoran ei paku madala kalorsusega kastmeid, paluge lihtsalt kaste eraldi kaasa võtta ja otsustage siis ise, kas kasutada kastet või võtta maitsepungade rahuldamiseks vaid natuke.
Sisse lülitatud
Kui restorani külastamise põhjus on korporatiivpidu, kus iga külastaja eelarve pole piiratud, siis pidage täpselt meeles, mida maksate selle tahte puudumise eest: oma heaolu ja enesehinnangut.
Esitamise suurus on oluline
Kui lõõgastute koos pere või sõpradega, tellige julgelt portsjon kahele, sest restoranid on juba ammu miniatuursete roogade serveerimise moest loobunud. Nii rahakott kui ka figuur tänavad teid.
Ja magustoiduks
Kui te ei saa ilma magustoiduta hakkama, proovige oma tellimus korraldada nii, et sellel oleks ruumi. Võib -olla annetada pearoog ja saada salatiga hakkama? Kui ei, siis aitab see puuviljasalat, besee või kodujuustu magusus mao stressi vähendada.