Sisu
Raske nõrkus raseduse alguses
Kauaoodatud rasedust võivad varjutada erinevad väiksemad hädad. Üks neist on nõrkus. Varases staadiumis jätkab tulevane ema sageli tööd ja juhib üldiselt tavapärast eluviisi, nii et nõrkus võib teda tõsiselt häirida. Nõrkus raseduse ajal võib ilmneda mitmel põhjusel. Saate sellega toime tulla ilma ravimite abita.
Miks ilmneb nõrkus raseduse ajal?
Koos iivelduse ja tõmbamisvaludega alakõhus on nõrkus üks esimesi raseduse tunnuseid. Nii reageerib naise keha hormonaalse taseme muutumisele.
Nõrkus raseduse ajal ilmneb aneemia, hüpotensiooni, toksikoosi tõttu
Lisaks hormoonide mässule võivad nõrkust põhjustada ka järgmised põhjused:
- Toksikoos. See põhjustab raseduse alguses nõrkust. Te ei aja toksikoosi millegagi segi. Koos nõrkusega kannatab rase peavalu, pearinglus, iiveldus, oksendamine kuni 5 korda päevas.
- Hüpotensioon. Tulevased emad kannatavad veresoonte halvenenud vereringe tõttu madala vererõhu all. Kui hüpotensioon jäetakse järelevalveta, saab emakas olev laps vähem hapnikku.
- Aneemia. Rauapuudusega ei kaasne mitte ainult nõrkus, vaid ka kahvatus, pearinglus, juuste ja küünte halvenemine ning õhupuudus.
Ärge jätke allahindlust mõnele haigusele, millega alati kaasneb nõrkus, näiteks ARVI. Kuid reeglina saab selliseid haigusi ära tunda muude iseloomulike sümptomite järgi.
Raske nõrkus raseduse ajal: mida teha?
Nõrkuse ületamiseks vajab rase hea puhkust. Öösel peaks ta magama täis ja hilises staadiumis öösel vähemalt 10 tundi. Päeva jooksul peaks positsioonis olev naine tegema pooleks tunniks 2-3 pausi, mille jooksul ta puhkab rahulikus õhkkonnas.
Kui nõrkus on põhjustatud aneemiast, peate muutma dieeti ja lisama sellesse:
- punane liha;
- mereannid;
- oad;
- pähklid.
Kui nõrkus on tingitud madalast vererõhust, ärge kiirustage seda tõstma kange tee, kohvi või ravimtaimede keetmisega, kuna see on raseduse ajal vastunäidustatud. Parem juua hommikul õuna- või apelsinimahla. Süsivesikute ja vitamiinide kombinatsioon aitab unustada keha nõrkuse. Lisaks aitab selline hommikune tervislik suupiste toime tulla toksikoosi nõrkusega.
Proovige oma nõrkust ületada, kasutades ühte kirjeldatud meetoditest, ja ärge kasutage ise ravimeid. Kui see ei tunne end paremini, rääkige sellest oma arstiga ja ostke alles siis ettenähtud ravimid.