Perioodilise lõdvestuse tähtsust kehakaalu langetamisel tõestavad teadlased, füsioloogid ja Loughborough ülikooli (Suurbritannia) Kevin Dayton.
Ta usub, et püsivad piirangud ja enesekontroll kahjustavad teie tervist, sest skoori hoidmine peaks leidma lõõgastusaega. Samuti nimetas Kevin veel 2 eeldust lisakilodest vabanemiseks.
Esimene tingimus, kalorite tarbimise range kontroll.
Teadlane usub, et iga inimene on loomult rasvumisele eelsoodumus. Evolutsioonis on inimkeha kohanenud toitainete kogunemisega, mis iidsetel aegadel oli ellujäämiseks vajalik tingimus. Et jääda saledaks ja ilusaks, peavad inimesed endaga vaeva nägema.
Teine tingimus on kehaline aktiivsus. See aitab põletada liigseid kaloreid; peale selle vähendavad teadlaste sõnul sellised tegevused nälga.
