Pühad on peaaegu läbi, alustades erilisest ajast, mida paljud vanemad ja teismelised teavad: koolitarvete ostmine. Kuid enne ostmist on oluline kaasa võtta kõige olulisem ese, seljakott.

Koolis, ülikoolis või tööl pole see objekt lihtsalt lisavarustus, see on teie töövahend. Kuid mudeleid on palju ja koormused, mida nad taluvad, võivad mõjutada teie tervist ja täpsemalt selga. Ükskõik, millise koti valite: kergus, tugevus, mugavus ja disain on hädavajalikud. Siin on mudelid, mida eelistada vastavalt vanuserühmadele.

Koolikott, seljakott või ratastega kott? Kriteerium number üks, mida kaaluda, on kaal. Köitjate, arvukate märkmike ja erinevate kooliainete raamatute vahel peab laps kandma terve päeva suuri koormusi. Nii et pole vaja rohkem kaalu lisada. Arstide sõnul ei tohiks kott ületada üle 10% lapse kaalust. Koolikottide rullimine võib paljudele vanematele meeldida. Praktiline mitme kupee ja lapse poolt ettevõttes läbitud pikkade vahemaade jaoks. Kuid tegelikult oleks see halb mõte.

Tavaliselt tõmbavad koolilapsed koormat ühelt ja samalt küljelt, see võib viia selja keerdumiseni. Trepid võivad seda tüüpi mudeliga lapsele ka ohtu kujutada. "Kuuenda klassi kotike kaalub keskmiselt 7 kuni 11 kg!" ütleb LCI Claire Bouard, Gargenville'i osteopaat ja Ostéopathes de France'i liige. "See on nagu paluda täiskasvanul iga päev kaasas kanda kaks pakki vett", Ta lisab.

Siis on eelistatav orienteeruda koolikottide poole. Need võivad kergesti sobida väikelastele. Rihmad sobivad ja ehitusmaterjal võib olla kerge. Lisaks kantakse seda koolilastele kõrgemal, oluline soovitus, millega tuleb arvestada. Sporditarvete, -tarvikute ja raamatute vahel pakuvad arvukad sektsioonid kooliõpilastele vaieldamatut eelist.

Kolledž on kõige olulisem aeg. Kui lapsed on palju suuremad ja tugevamad, võivad terviseprobleemid kiiresti tunda saada. "Kott peab jääma keha lähedale ja olema tagant võimalikult kaugel," selgitab Claire Bouard. "Ideaalis peaks see olema torso kõrgus ja peatus kaks tolli vaagna kohal. Lisaks, et ülaselg ei oleks liiga pingutatud, on oluline kanda kotti mõlemal õlal, et vältida rõhu ühele poole suunamist ja seeläbi tasakaalustamatust. Lõpuks on koti õige korraldamine kasulik ka valu vältimiseks: kõik raske tuleb asetada võimalikult selja lähedale. ” Ta ütleb.

Parim on orienteeruda seljakoti, mitte õlakoti poole, viimase puhul on kaal koondatud ühte piirkonda.

Ameerika HuffPosti spetsialistide sõnul peaks kott:

• Olge torso kõrgus ja lõpetage vöökohast 5 cm kaugusel. Kui see on liiga raske, põhjustab see ettepoole langemist (ülaselg on ümardatud). Pea kallutatud ja kael välja sirutatud võib põhjustada valu selles piirkonnas, aga ka õlgades. (Lihastel ja sidemetel on raskusi keha püsti hoidmisega).
• Kotti tuleb kanda mõlemal õlal, ühel, liigne surve võib lülisamba nõrgendada. 
• Koti kaal peaks olema 10-15% lapse kaalust.

Kesk- ja keskkooli tüdrukutele: isegi kui viimased kogevad koolitee jooksul rohkem kergust, on seljakotid samadel põhjustel nagu poisid ka kõige sobivamad. Täht ja paljude aastate trend koolides on aga käekott. Siis on raske oma teismelise vajadustega mitte kohaneda. Õnneks on olemas mitme sektsiooniga käekotid, see võimaldab teil oma asju arukalt jaotada. Erinevalt suurest “toteest”, kus kasutatakse ainult ühte kätt ja kogu raskus on koondatud ühte ja samasse piirkonda. Selg ja rindkere nõrgenevad, kuna need kompenseerivad tugevalt, jättes ruumi tagajärgedele või muutustele tulevikus.

Alates ülikoolist kuni esimeste sammudeni töömaailmas on hea käekoti või koti valik vaieldamatu, et tagada kõigi heaolu aastaringselt. Nagu lapsed ja noorukid, on see teiega kaasas kogu teie tööpäeva, et aidata teil oma asju kanda. Arvuti, failid, märkmik ... Oluline on arvestada selle kaalu ja mahutavusega. Täiskasvanute puhul reegel ei muutu, kott või käekott ei tohi ületada 10% teie kaalust.

Kui vajate ruumi, on koolikotid kõige sobivamad. Teisest küljest, kui vajate liikuvust ja mugavust, sobivad seljakotid ja õlakotid teie igapäevasteks reisideks paremini.