Depressiooni riskifaktorid
- Korduvate kaotuste kogemine (abikaasa või vanema surm, raseduse katkemine, lahutus või lahuselu, töökaotus jne).
- Elage kroonilise stressiga. Tihe graafik, krooniline unepuudus jne.
- Pidevalt ülekoormatud tunne ja tunne, et kaotad kontrolli oma olemasolu üle.
- Tarbige alkoholi või narkootikume, sealhulgas tubakat.
- Olles kogenud lapsepõlves traumeerivaid sündmusi (seksuaalne väärkohtlemine, väärkohtlemine, hooletusse jätmine, vanemate vägivalla tunnistajaks olnud jne).
- On toitumisvaegused. B6-vitamiini (eriti suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid kasutavatel naistel), B12-vitamiini (eriti eakatel ja palju alkoholi joovatel inimestel), D-vitamiini, foolhappe, raua, oomega-3 rasvhapete või teatud aminohapete puudus võib põhjustada depressioon.
- Elades rasketes tingimustes, saades madalat palka või sotsiaalabi, olles üksikema või isa76, olla osa põlisrahvaste kogukonnast Kanadas, elada tundlikus linnapiirkonnas Prantsusmaal90.
- Kui teil on anamneesis suur depressioon, on suurem tõenäosus teise haigestuda.
- Elamine depressioonis abikaasa või vanemaga.
Vastupidavus: teadmine, kuidas tagasi põrgata Vastupidavus on see võime saada üle rasketest või traagilistest kogemustest: lähedase kaotus, tulekahju, vägistamine, õnnetus, alandus jne. See nõuab korralikku annust sisemist turvalisust ja kindlustunnet elu vastu. Psühhiaater Boris Cyrulnik, kes on selle kontseptsiooni avalikkuse ette toonud, on nimetanud vastupidavust "torrentides navigeerimise kunstiks".7. See vaimne hoiak on üles ehitatud tänu usaldussidemetele, mis on loodud ühe või mitme olulise inimesega. Boriss Cyrulniku sõnul ei ole vastupidavus "omaduste kataloog, mis inimesel on. See on protsess, mis sünnist surmani seob meid pidevalt ümbritsevaga.7. Vastupidavus näib omandatavat kergemini esimestel eluaastatel. Hiljem saab ikka hakkama, aga suurema vaevaga. |