Et on vähemalt viis põhjust, miks peaksite sööma tumedat šokolaadi. Viimasel ajal oleme sellest rääkinud. Kuid selle toote uued uuringud sundisid meid seda lähemalt uurima, eriti depressiooni suhtes tundlike ja kalduvate inimeste puhul.
Selgub, et tumeda šokolaadi tarbimine võib vähendada depressiooni tõenäosust, nii järeldavad Londoni ülikooli kolledži teadlased.
Eksperdid küsitlesid rohkem kui 13,000 76 inimest šokolaadi tarbimise ja depressiooni sümptomite esinemise kohta. Leiti, et inimesed, kelle toit sisaldab regulaarselt tumedat šokolaadi, teatavad depressiooni sümptomitest XNUMX% vähem. Tuleb märkida, et seda tehti piima või valge šokolaadi söömisega.
Teadlased ei saa öelda, et šokolaad võitleb depressiooniga, kuna on vaja läbi viia täiendavaid katseid. Sellegipoolest sisaldab tume šokolaad ekspertide sõnul mitmeid psühhoaktiivseid koostisosi, sealhulgas kahte endogeense anandamiidi kannabinoidi vormi, põhjustades eufooriatunnet.
Lisaks sisaldab tume šokolaad märkimisväärses koguses antioksüdante, mis vähendavad kehas põletikku, ja põletik on teadaolevalt üks depressiooni tekkimise põhjus.
Paraku kipuvad depressioonis inimesed söögiisu kaotuse tõttu vähem šokolaadi sööma.