Sisu
Pärast rasedus- ja sünnituspuhkust tööle naasmine
Tule, tunne ära. Isegi kui tunned vajadust leida üles täiskasvanute maailm, oma kontor, kolleegid, kohvimasin, adrenaliini, siis mida rohkem tähtaeg läheneb, seda rohkem stress tõuseb. Tööle naasmine peale lapsepuhkust või lapsehoolduspuhkust on natuke nagu mega-tagasi kooli. Edasilükatud algus pealegi nagu kolledžisse saabunud uudis, kuna teised on mõnda aega vannis olnud.
Lapsest eraldumine
Esiteks, me teame, et see esimeste oma pisikesega üksi veedetud kuude periood tähistab ainulaadset hetke elus, maailmast põgenemist, heatahtlikkuses suplemist, söötmise, mähkmete, unega, perioodi, mida me oleme. nostalgiline, enne kui me sellest üldse välja saame. Töömaailma naasmine nõuab taastusravi, et taastada uus rütm. See ajendab ka seda polsterdatud sulgu leinama. Ja see on võib-olla veelgi keerulisem tänapäeval, kriisiolukorras, kus pingeline, potentsiaalselt vägivaldne professionaalne maailm ei anna alati erilist iha, kus töö väärtus ei pruugi enam olla eneseteostuse sünonüüm. "Kes ütleb "võta tagasi", ütleb "on midagi jätnud", meenutab tööpsühholoog Sylvie Sanchez-Forsans. Alates hetkest, kui sa lahti lased, on täiesti normaalne tunda hirmu. Stress võimaldab aga end kaitsta, reageerida. Mis meid õõnestab ka eesliinile naasmise ajal, on ilmselgelt eraldumine oma lapsest, selle uue sideme proovilepanek. Isegi kui nad on õnnelikud oma ametialase tegevuse jätkamise üle, tunnevad valdav enamus emasid süüdi, et nad on jätnud oma lapse lapsehoidja juurde või lasteaeda.
Eduka taastumise võti: ootus
Parim viis ärevuse vähendamiseks ja tagasipöördumise hõlbustamiseks on seda ennetada, eelkõige hoolitsedes selle lahkumise eest. Olete tagasi tulles seda rahulikum, kuna olete oma failid enne lahkumist korda seadnud. Kui kiusatus võib olla suur tahta rasedus- ja sünnituspausi lõpuni teha, ilma et see sekkuks professionaalsesse sfääri, ja keelduda liigsest projitseerimisest, oleks see valearvestus. Selle asemel proovige a seisund progresseeruv. "Mida rohkem meil on kontrollitunnet, seda rohkem me vähendame stressiallikat," selgitab Sylvie Sanchez-Forsans. Hirmutava olukorraga silmitsi seistes on teaduslikult kolm võimalust reageerida: keskenduda probleemile selle lahendamiseks, olla haaratud emotsioonist, mis võib halvata, või teha midagi muud, et põgeneda. Esimene reaktsioon on ilmselt kõige näidustatud. Seetõttu on parem mitte vältida silmapiiril olevat taastumist ja jätkata etappide kaupa. Saame saata paar meili, kaaluda lõunasööki kolleegidega, mis võimaldab teil saada mitteametlikku teavet, isegi teada saada uusimaid kuulujutte. Kasuks võib tulla ka meie tegevusala erialaajakirjanduse lugemine.
Saa end vormi, lõbutse
Tagasi kooli ei tähenda ainult puhkuse lõppu... See tähendab ka kooli tagasioste, koolikotte ja uusi riideid. Rasedus- ja sünnituspuhkuse naasmise puhul on see natuke sama. Et saada heasse seisukorda, ei tohiks kõhklemata oma garderoobi sorteerida, vabaneda riietest, mida tead, et enam ei kanna, sest need on moest väljas, sest ei sobi enam. meie uude staatusesse. Kui sa saad, osta endale üks või kaks kooliaegset riietust, mine juuksurisse… Lühidalt, investeerige uuesti oma keha ja aktiivse naise rolli, pange selga oma tööülikond. "Sest samuti on oluline anda enda ja teiste jaoks soov meiega koostööd teha," märgib Sylvie Sanchez-Forsans. Mõnel emal kipub paranemise ajal puuduma ambitsioonikus, erialased soovid, et näha oma töös vaid keelavat osa. Oluline on mitte sattuda sellesse neurasteenia vormi. Täiuslikku tööd ei saa kunagi olema, kõik ametid teevad omajagu tänamatuid ülesandeid. Kõigil neil on ka oma head küljed.
Need ettevõtted, mis hõlbustavad emade tagasipöördumist
Mõned ettevõtted on aru saanud, et ülistressis emade nägemine rasedus- ja sünnituspuhkuselt tagasi võib osutuda täiesti kahjulikuks. Kaks aastat on Ernst & Young korraldanud topeltintervjuu, enne ema lahkumist ja pärast ema naasmist sujuvaks üleminekuks. Ettevõte pakub töötajatele isegi esimesel nädalal osalise tööajaga tööd, mille eest tasustatakse 100%.. Lastearst dr Jacqueline Salomon-Pomper tuleb Ernst & Youngi ruumidesse, et võtta individuaalsetel ja konfidentsiaalsetel vestlustel või tugirühmades vastu töötajaid, kes seda soovivad. ” Noortele emadele on oluline tunda end tööandja poolt teretulnuna, märgib ta. Naine, kellel on kindlustunne tuleviku suhtes, saab ettevõttele ainult väärtust lisada. Samuti peavad nad saama väljendada seda, mida nad tunnevad, et nad ei tsenseeri ennast. Emadus on selline murrang, et me ei suuda kõike ette näha. Te ei tohiks end sulgeda, ärge kartke abi otsida. “