Koostis Aprikoosi gaseeritud kokteil
| aprikoosimahl | 2.0 (laualusikas) |
| jäätis, piimatooted | 50.0 (gramm) |
| narzan | 0.5 (teelusikatäis) |
Valmistamismeetod
Pange jäätis segistisse, valage aprikoosimahl, mineraalvesi ja peksake 2 minutit. Serveeri kohe.
Vitamiinide ja mineraalide kadu arvesse võttes saate koostada oma retsepti, kasutades rakenduses olevat retseptikalkulaatorit.
Toiteväärtus ja keemiline koostis.
Tabel näitab toitainete (kalorid, valgud, rasvad, süsivesikud, vitamiinid ja mineraalid) sisaldust ühe kohta 100 grammi söödav osa.
| Toitaine | Kogus | Norm ** | % normist 100 g-s | % normist 100 kcal | 100% normaalne |
| Kalorite väärtus | 36.4 kCal | 1684 kCal | 2.2% | 6% | 4626 g |
| Valgud | 1 g | 76 g | 1.3% | 3.6% | 7600 g |
| Rasvad | 0.8 g | 56 g | 1.4% | 3.8% | 7000 g |
| Süsivesikud | 6.6 g | 219 g | 3% | 8.2% | 3318 g |
| orgaanilised happed | 0.05 g | ~ | |||
| Vesi | 75.9 g | 2273 g | 3.3% | 9.1% | 2995 g |
| saar | 0.2 g | ~ | |||
| Vitamiinid | |||||
| A-vitamiin, RE | 300 μg | 900 μg | 33.3% | 91.5% | 300 g |
| retinool | 0.3 mg | ~ | |||
| Vitamiin B1, tiamiin | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 1.9% | 15000 g |
| Vitamiin B2, riboflaviin | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 7.7% | 3600 g |
| Vitamiin B5, pantoteenne | 0.05 mg | 5 mg | 1% | 2.7% | 10000 g |
| Vitamiin B6, püridoksiin | 0.009 mg | 2 mg | 0.5% | 1.4% | 22222 g |
| Vitamiin B9, folaat | 0.5 μg | 400 μg | 0.1% | 0.3% | 80000 g |
| C-vitamiin, askorbiin | 1.8 mg | 90 mg | 2% | 5.5% | 5000 g |
| E-vitamiin, alfatokoferool, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 3.6% | 7500 g |
| H-vitamiin, biotiin | 0.05 μg | 50 μg | 0.1% | 0.3% | 100000 g |
| Vitamiin PP, NO | 0.266 mg | 20 mg | 1.3% | 3.6% | 7519 g |
| niatsiin | 0.1 mg | ~ | |||
| makro | |||||
| Kaalium, K | 88 mg | 2500 mg | 3.5% | 9.6% | 2841 g |
| Kaltsium, Ca | 60.7 mg | 1000 mg | 6.1% | 16.8% | 1647 g |
| Räni, Si | 1 mg | 30 mg | 3.3% | 9.1% | 3000 g |
| Magneesium, mg | 14.4 mg | 400 mg | 3.6% | 9.9% | 2778 g |
| Naatrium, Na | 29.1 mg | 1300 mg | 2.2% | 6% | 4467 g |
| Väävel, S | 11.1 mg | 1000 mg | 1.1% | 3% | 9009 g |
| Fosfor, P | 28.4 mg | 800 mg | 3.6% | 9.9% | 2817 g |
| Kloor, Cl | 9.1 mg | 2300 mg | 0.4% | 1.1% | 25275 g |
| Mikroelemendid | |||||
| Alumiinium, Al | 62.1 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 179.1 μg | ~ | |||
| Vanaadium, V | 3.4 μg | ~ | |||
| Raud, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 6% | 4500 g |
| Jood, mina | 2.5 μg | 150 μg | 1.7% | 4.7% | 6000 g |
| Koobalt, Co | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 8.2% | 3333 g |
| Mangaan, mn | 0.0375 mg | 2 mg | 1.9% | 5.2% | 5333 g |
| Vask, Cu | 29 μg | 1000 μg | 2.9% | 8% | 3448 g |
| Molübdeen, Mo. | 1.2 μg | 70 μg | 1.7% | 4.7% | 5833 g |
| Nikkel, Ni | 5.1 μg | ~ | |||
| Strontium, vanem | 85.3 μg | ~ | |||
| Titan, sina | 34.1 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 25.6 μg | 4000 μg | 0.6% | 1.6% | 15625 g |
| Kroom, kr | 0.2 μg | 50 μg | 0.4% | 1.1% | 25000 g |
| Tsink, Zn | 0.014 mg | 12 mg | 0.1% | 0.3% | 85714 g |
| Seeditavad süsivesikud | |||||
| Mono- ja disahhariidid (suhkrud) | 5.3 g | max 100 г | |||
| Steroolid | |||||
| Kolesterool | 2.4 mg | maksimaalselt 300 mg |
Energeetiline väärtus on 36,4 kcal.
Aprikoosi gaseeritud kokteil rikas vitamiinide ja mineraalainetega, näiteks: A-vitamiin - 33,3%
- A-vitamiini vastutab normaalse arengu, reproduktiivse funktsiooni, naha ja silmade tervise ning immuunsuse säilitamise eest.
Retseptikomponentide kalorsus ja keemiline koostis Aprikoosigaseeritud kokteil 100 g kohta
- 55 kCal
- 132 kCal
- 0 kCal
Sildid: Kuidas süüa teha, kalorsus 36,4 kcal, keemiline koostis, toiteväärtus, millised vitamiinid, mineraalid, valmistamismeetod Aprikoosi gaseeritud kokteil, retsept, kalorid, toitained