Kuidas valmistada rooga ” Kõrvitsa ja kodujuustu pajaroog»
Riivi kõrvits jämedale riivile. Lisa kodujuust. lisa kodujuustule ja kõrvitsale 2 muna. Sega, lisa cax. zam., soola ja 2-3 spl. l. manna. Sega hoolikalt ja küpseta 20 minutit. temperatuuril 200 kraadi.
Retsepti koostisosad “Kõrvitsa ja kodujuustu pajaroog"
- kõrvits - 1 kg
- madala rasvasisaldusega kodujuust-300 g
- Muna - 120 g
- manna - 50 g
- sool - 3 g
Roa “Kõrvitsa ja kodujuustu pajaroog” toiteväärtus (per 100 grammi):
Kalorid: 63.5 kcal.
Oravad: 5.9 gr.
Rasvad: 1.5 gr.
Süsivesikud: 8.2 gr.
Portsjonite arv: 7Retsepti “Kõrvitsa ja kodujuustu pajaroog” koostisosad ja kalorisisaldus
| Toode | Meede | Kaal, gr | Valge, gr | Paks, g | Nurk, gr | Cal, kcal |
| kõrvits | 1 kg | 1000 | 13 | 3 | 77 | 280 |
| kodujuust 1.8% (madala rasvasisaldusega) | 300 g | 300 | 54 | 5.4 | 9.9 | 303 |
| kana muna | 120 g | 120 | 15.24 | 13.08 | 0.84 | 188.4 |
| manna | 50 g | 50 | 5.15 | 0.5 | 33.7 | 164 |
| sool | 3 gr | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Summa | 1473 | 87.4 | 22 | 121.4 | 935.4 | |
| 1 teenindavad | 210 | 12.5 | 3.1 | 17.3 | 133.6 | |
| 100 grammi | 100 | 5.9 | 1.5 | 8.2 | 63.5 |