Sisu
Vastavalt oma missioonile teeb MedTvoiLokony toimetus kõik endast oleneva, et pakkuda usaldusväärset meditsiinilist sisu, mida toetavad uusimad teaduslikud teadmised. Täiendav lipp "Kontrollitud sisu" näitab, et artikli on läbi vaadanud või kirjutanud otse arst. See kaheastmeline kontrollimine: meditsiiniajakirjanik ja arst võimaldavad meil pakkuda kõrgeima kvaliteediga sisu, mis on kooskõlas praeguste meditsiiniliste teadmistega.
Meie pühendumust selles vallas on hinnanud muu hulgas Terviseajakirjanike Ühendus, kes tunnustas MedTvoiLokony toimetuskolleegiumi Suure Koolitaja aunimetusega.
Abieluteraapia ehk paaride psühhoteraapia on lahendus mitte ainult abielutunnistusega seotud inimestele. Ka mitteametlikes suhetes olevad paarid võivad terapeudi abist kasu saada. Probleemide allikaid võib olla palju ning tänu paaride psühhoteraapiale on võimalik mitte ainult konfliktide põhjuste väljaselgitamine, vaid ka tasakaalu taastamine suhtes. Mida tasub teada paaridele mõeldud teraapia eelistest ja kulgemisest?
Suhteprobleemid ja paaripsühhoteraapia
Igas suhtes tuleb vahel ette probleeme ja võib tekkida raskusi üksteisega läbisaamisega. Erinevused vaated, vastastikune arusaamatus, suutmatus väljendada oma vajadusi, frustratsioon. Kõik need tegurid põhjustavad lahkarvamusi suhetes. Vahel ka ülestõusu põhjus suhete kriis suhte üks või mõlemad pooled on reetmised, sõltuvused või isegi vägivald. Kas nii tõsiste probleemidega suhet saab päästa?
Paljudel inimestel puudub oma perekodust pärit varasest noorusest peale jälgitav suhtemudel, mida nad saaksid oma suhte loomisel järgida. Poolas oli 2012. aasta statistiliste andmete kohaselt kolme pulma kohta üks lahutus. Paljud suhetes tekkivad dilemmad tulenevad seetõttu teadvustamata sisekonfliktidest, mille juured ulatuvad lapsepõlve.
Kuid raskused konfliktide lahendamisel või probleemide kuhjumine ei pea alati viima suhte lõppemiseni. Värske pilk paaride probleemidele, mis on keerulised teemad, on võimalik tänu paaride psühhoteraapiale. Kui mõlemad pooled näitavad üles head tahet ja valmisolekut enda ja suhte kallal tööd teha, psühhoterapeudi abi see võib tuua teile palju eeliseid.
Millal minna paariteraapiasse?
Iga paar läbib kriise, esineb haigusi, töökaotusi, nõrkuse ja kahtluste hetki, kuid kui kaks inimest armastavad teineteist ja hoolivad teineteisest, võivad nad proovida leida abi oma suhte jaoks kogenud terapeudiga. Sellise otsusega on parem mitte oodata viimase hetkeni. Partnerite vaheliste suhete parandamine on lihtsam staadiumis, kui mõlemad pooled tahavad remonti teha ja pikalt allasurutud pahameel nende vahele ei hiili.
Paaripsühhoteraapia võib olla kasulik konkreetsete probleemide lahendamisel, kuid see aitab kaasa ka suhte üldisele vormile.
Ükskõiksuse sümptomite, täitumatute ootuste tunde või põhjendamatute kaebuste ilmnemisel tasub reageerida võimalikult varakult. Suhete jahutamine pole ainsad murettekitavad märgid. Mõnikord on palju raskem märgata, et suhe pole partnerlus ja üks osapooltest on teisest sõltuv. Seda võib seostada manipuleerimise, autonoomia puudumise või psühholoogilise väärkohtlemisega. Sellistes olukordades võib kannatanu süüdistada ennast ega taju, et probleem on sügavam. Psühhoteraapia on viis nii oma probleemide visualiseerimiseks kui ka suhte päästmiseks või mittetoksilise suhte lõpetamiseks.
Tänapäeva maailmas on teraapia kasutamine üha soodsam võimalus. Seda mõjutab kasvav teadlikkus, et psühhoteraapia pole midagi piinlikku, vaid enesearengu vorm ja abi probleemide lahendamisel, mis võivad puudutada kõiki. Suurendama psühholoogiline eneseteadvus see on seega positiivne trend, mis avab meile rohkem võimalusi tegutseda ja suhte nimel võidelda. Abieluteraapia või paariteraapia mõiste võib olla murettekitav, kuid selle eesmärk ei ole kedagi süüdistada ega süüdistada üht osapoolt nende ühiste ebaõnnestumistes. Teraapia võimaldab hetkeks peatuda ja koos vaadata olemasolevaid probleeme.
- Loe ka: Millised on psühhoteraapia liigid? Näidustused psühhoterapeudi külastamiseks
Mis on abieluteraapia?
Abieluteraapia eesmärk on teadvustada mõlemale suhtepoolele konflikti põhjuseid, julgustada järelemõtlemist ja arutelu. Paljud inimesed kannavad alateadlikult või mitte täiesti teadlikult teatud mustreid või kogemusi oma perekodust või varasematest suhetest oma suhtesse ja probleemide lahendamisesse.
Psühhoteraapia paaridele võib toimuda psühhodünaamilise teraapia vormis.
Abieluteraapia aitab partneritel terapeudi abiga konkreetse probleemi lahendada, end avada ja enda seest lahendust otsida, isegi kui see lahendus on lõplik otsus lahku minna. Mõnikord ei suuda kaks inimest igapäevaelus partnerina toimida ja nende suhtes ilmnevad varem või hiljem mürgise suhte sümptomid. Mõnikord võib just paariteraapia anda õige tõuke selle tasakaalustamatuse päevavalgele toomiseks. Tihti peab just see, keda teine pool selles mürgises suhtes kuritarvitab, mõistma, et tasakaalu taastamine on võimalik vaid mõlema partneri koostööl ja valmisolekul.
- Vaata ka: Psühhodünaamiline psühhoteraapia – mis see on, millal seda kasutatakse ja millised on selle mõjud
Kui kaua kestab paariteraapia?
Paaride teraapia kestab tavaliselt 6 kuni 12 kuud. Kohtumised terapeudiga toimuvad kord nädalas, mis võimaldab terapeutilise seansi käigus välja töötatud lahenduste optimaalset elluviimise aega ning nende hilisemat kontrollimist ja tulemuste analüüsimist terapeudiga. Paar kuud pikasuhte kallal töötamist on väike aeg, mis paljudel juhtudel tasub ära kasutada, et saada rohkem teadlikkust, kuidas suhtes toimida. Enesearendamine, oma probleemide ja nende suhetesse kandumise avastamine võib osutuda otsustavaks, et vältida süvenevaid konflikte ja lahkuminekuid.