Diabeediga inimesed saavad diabeedi tüsistusi ennetada või vähemalt aeglustada, jälgides ja kontrollides kolme tegurit: glükoos vererõhk ja kolesterooli.

• Veresuhkru kontroll. Saavutage ja säilitage nii sageli kui võimalik optimaalne veresuhkru tase, järgides meditsiinimeeskonnaga koostatud raviprotokolli. Suured uuringud on näidanud hea veresuhkru kontrolli tähtsust, olenemata diabeedi tüübist^1-4 . Vaadake meie diabeedilehte (ülevaade).
• Vererõhu kontroll. Püüdke saavutada võimalikult lähedane vererõhk ja kontrollige hüpertensiooni. Normaalne vererõhk aitab vältida silmade, neerude ja kardiovaskulaarsüsteemi kahjustusi. Kontrollige regulaarselt vererõhku. Vaadake meie hüpertensiooni lehte.
• Kolesterooli kontroll. Vajadusel hoolitsege selle eest, et vere kolesteroolitase püsiks normile kõige lähemal. See aitab vältida südame-veresoonkonna haigusi, mis on diabeetikute suur probleem. Soovitatav on teha iga-aastane lipiidide hindamine või sagedamini, kui arst seda vajalikuks peab. Vaadake meie hüperkolesteroleemia teabelehte.

Igapäevaselt mõned näpunäited tüsistuste ennetamiseks või edasilükkamiseks

• Jäta vahele meditsiinilised eksamid meditsiinimeeskonna soovitatud järelkontroll. Iga-aastane kontroll on hädavajalik, nagu ka silmakontroll. Samuti on oluline regulaarselt hambaarsti külastada, kuna diabeetikud kannatavad tavaliselt igemepõletike all.
• Austa toitumise kava koostatud arsti või toitumisspetsialistiga.
• Tehke vähemalt 30 minutit füüsilist tegevust, ideaalis iga päev.
• ne pas suitsetada.
• Et juua palju vett haiguse korral, näiteks kui teil on gripp. See asendab kaotatud vedelikud ja võib vältida diabeetilist koomat.
• Võtke neiu jalgade hügieen ja uurige neid igapäevane. Näiteks jälgige nahka varvaste vahel: otsige värvi või välimuse muutusi (punetus, ketendav nahk, villid, haavandid, kallused). Teavitage oma arsti täheldatud muutustest. Diabeet võib põhjustada jalgade tuimust. Nagu varem mainitud, võivad väikesed, halvasti ravitud probleemid eskaleeruda tõsisteks infektsioonideks.
• Arstid on pikka aega soovitanud 40-aastastel ja vanematel diabeetikutel võtta väikeseid annuseidaspiriin (atsetüülsalitsüülhape) iga päev, et säilitada terve süda ja veresooned. Peamine eesmärk oli vähendada südameinfarkti riski. Alates 2011. aasta juunist on Kanada südame-veresoonkonna selts soovitanud aspiriini mitte kasutada ennetava meetmena, sama palju diabeetikutele kui ka mittediabeetikutele¹⁰. On hinnatud, et aspiriini igapäevane tarbimine ei ole seda väärt, arvestades selle väga madalat tõhusust ennetamisel ja sellega kaasnevaid soovimatuid mõjusid. Tegelikult kaasneb aspiriiniga seedeverejooksu ja hemorraagilise tserebrovaskulaarse õnnetuse (insult) oht.

  Vajadusel pidage nõu oma arstiga.

  Pange tähele, et Kanada südame-veresoonkonna selts soovitab jätkuvalt kasutada aspiriini väikest igapäevast annust inimestele, kellel on varem olnud südameatakk või insult (põhjustatud verehüübest), lootes vältida selle kordumist.