Rasvumise vältimiseks järgi Baby curve!
Ülekaalulisuse ennetamise võti on varakult tegutsema saada kasu organismi dünaamikast kasvuperioodil! Teie käeulatuses kasulik indikaator: ehituskõver või kehamassiindeks (KMI), teie lapse pikkuse ja kaalu suhte arengu parim garantii (vt kasti)! See kõver näitab, kas teie laps on normis (15 kg puhul umbes üks meeter kuni kolm aastat) või mitte.
Rasvumine ähvardab kohe, kui beebi kaal tema pikkuse suhtes ületab keskmist 20%. Näiteks 16 kg kaheaastasele lapsele pikkusega 90 cm on liiga suur! Rasvumise ennetamiseks on oluline tagada kõvera regulaarne jälgimine (kuid ka mitte iga päev, hoiduge kinnisideest!) ja võtta kasutusele vajalikud meetmed. Kuid mis veelgi olulisem, see kõver tõstab esile kaks strateegilist hetke, mida tuleb Baby jaoks eriti jälgida.
Esimene kursus : see juhtub umbes aasta... Esimesel eluaastal täitub Beebi “kütuse” ja energiaga ning kaheteistkümne kuuga juurdevõetava 25 cm juurdekasvuks kulub natuke! Tulemus, enne aastat on ta veidi lihav ja kehakõver tõuseb. Tähtis on haripunkt, umbes üks aasta, kuhu kõver "langeb". Sellest hetkest alates muutub Beebi "rahutuks" ja tema vajadused vähenevad märgatavalt. Oma esimeste sammudega hakkab ta kogunenud energiat kulutama ja viimistlema. Tasapisi, igakülgselt, muutub Beebi pikaks... Eelkõige pole see põhjus lisaratsiooni lisamiseks!
Teine neem : see on umbes 5-6 aastat vana. Teie laps kasvab ja kehakõver tõuseb. See on normaalne. Mais olge ettevaatlik, kui see kõvera teine "tipp" saabub varakult, st umbes kolme aasta vanuselt. Seal räägime kohe ülekaalust ja peame tegutsema!
Lugege artiklit 3–12-aastaste laste ülekaalulisuse kohta
Aga kell 10:XNUMX suupiste?
Kadunud on legendaarne piimaklaas, mida hommikuti koos väikese vahepalaga serveeritakse kõigis koolides alates 1954. aastast? Võimalik… Afssa (Prantsuse Toiduohutusamet) seab kahtluse alla selle koostise (liiga rasvased või liiga magusad tooted), ajakava (liiga lähedal lõunale), kinnitades, et ka see pole lahendus. hommikusöögi puudumisele ja et see soodustaks näksimist... Hôtel-Dieu (Pariis) toitumisosakonna juhataja sõnul on edastatav sõnum kindla ja mitmekesise hommikusöögi olulisus, mis koosneb kuumast joogist, puuviljad ja tärkliserikkad toidud ja seda kell 8 hommikul ja mitte kell 10 …