Sisu
Rasedus: meie jalad muutuvad
Mida rohkem meie rasedus edeneb, seda rohkem meie jalad on proovile pandud. Nad peavad kandma tavapärasest palju suuremat kehamassi, mis pole väike ülesanne. See on põhjus, miks sagedasemad on ka kõõlusepõletikud meie, rasedate naistega.
Raseduse ajal ei ole ka haruldane vee kinnipidamine või isegi ödeem. Sel juhul võivad meie jalad paisuda ja me võime võtta kuni üks suurus rohkem !
Veel üks muudatus: sõltuvalt teie kaalutõusust liiguvad meie jalad üha rohkem lahku, et aidata meil tasakaalu hoida. Meie seljavõlv on rõhutatud, soosides samal ajal kuulsat "pardi" kõnnak.
Rasedate kingade jalga panemine: õiged refleksid
Raseduse alguses teeme a väike kontroll kiropoodisti juures. Soovitatav, kui teil on probleeme konnasilmade või sissekasvanud varbaküüntega. Raseduse lõpus on üha keerulisem oma küüsi ise lõigata. Jalad laitmatutena hoidmiseks leppige kindlasti kokku aeg maniküürijaga, et jalad saaksid ilusaks 🙂
Kui peame kõndima pikki vahemaid, eelistame jooksvad tossud klassikaliste tossudega. Nende taga on konts, mis võimaldab teil astuda õigesti, leevendades selga.
Me mõtleme hankida a niisutav jalakreem. Väike igapäevane massaaž teeb meile suurimat kasu. Mis siis, kui paluksime Chéri-kallil meile väikest jalamassaaži teha? See on suurepärane vereringe elavdamiseks!
Väike näpunäide, kui meie nahk muutub väga tundlikuks vähimagi välise agressiooni suhtes: kanname sokke pahupidi et vältida niigi nõrgenenud naha õmbluste valulikku hõõrumist.
Alates 6. ja 7. kuust, kui meil oleks olnud raseduseelsed jalaprobleemid (lamedad jalad, õõnsad jalad...), võib meie suurem kaalutõus neid rõhutada. Sel juhul on parem oodata ära meie beebi sündi, et tema jalaarsti juures vaadata, kas ortopeediliste sisetaldade kandmine on vajalik.
Rasedate kingade jalga panemine: mida vältida
Lõpetage liiga kõrgete ja õhukeste kontsade kasutamine. Võite kaotada tasakaalu ja kukkuda. Kuid me ei pea silmas baleriini, sest need rõhutavad alaseljavalu ja soodustavad kõõlusepõletikku.
Ideaalne on kanda 3 või 4 cm laiuseid kontsi. Et meie varbad ei kannataks kompressiooni, eelistame ümarate varvastega kingi. Suurema mugavuse huvides eelistame ka nahkjalatseid. Välja arvatud lakknahk, mis on palju vähem painduv.
Pakun endale jalailu
Oleme teatud iluinstituutide suhtes pisut ettevaatlikud kellel ei ole alati laitmatut hügieeni. Kontrollime, et kosmeetik kasutaks steriliseeritud ja ühekordselt kasutatavaid tooteid. Üldiselt küünelaki valemid ei ole raseduse ajal eriti soovitatavad, kuid üha enam kaubamärke pakuvad toksiliste lahustiteta lakke. šikk!