Sisu
Rasedana on ideaalne aeg spaasse minna
Kõigil juhtudel peate taotlema a arstitõend pöörduge oma günekoloogi või ämmaemanda poole, kuna sellel võib olla vastunäidustusi. "Näiteks kui emakakael on juba veidi laienenud, kui on enneaegse sünnituse oht või teatud patoloogiad," lisab dr Marie Perez Siscar.
Milline on õige ravi kestus? Teile on saadaval mitu võimalust. Võite valida kaks või kolm päeva, et teha natuke heaolu sulg. Keskmiselt on teil aega viis või kuus protseduuri. Või võite valida a pikem ravi viis päeva. See annab võimaluse testida ligi paarikümmet hoolitsust, aga ka osaleda sportlike tegevuste kursustel – veevenitused, jooga jne – või stressimaandamise kursused sofroloogiaga või isegi toiduvalmistamise töötoad, et õppida koostama tasakaalustatud menüüsid.
"Mere eelistest veelgi suurema kasu saamiseks kaaluge koorimist ravi alguses. “
Merevesi: energiat andvad ja kosutavad voorused
Nagu me teame, on talassoteraapiaks kasutatav merevesi täidetudmikroelemendid ja mineraalsoolad : kaltsium, kaalium, magneesium … Kümneminutiline vann aitab väsinud kehal loomulikult "laadida". Vesi basseinides ja vannides hoitakse temperatuuril 35 ° C. Sest kuumus võimaldab kehal toitaineid paremini koguda tänu vere kapillaaride vasodilatatsiooni nähtusele, mis soodustab nende läbimist läbi naha pooride.
Veel rohkem kontsentreeritud mikroelementides, saadaval on ka muda ja vetikate baasil mähised. Boonusena lõõgastav toime. Ja siis, mereõhk on super kosutav. Tea, et esimestel päevadel magad kindlasti rohkem – sest keha kaotab kõik pinged –, siis leiad toonuse tõus ravi lõpus. Punch, mis kestab isegi mitu kuud hiljem. Pange kokku, mida vajate!
Eksperdi arvamus
"Ravi läbimine 3. ja 7. kuu vahel on hea mõte. Tõepoolest, sel perioodil on raseduse katkemise oht üldiselt välistatud, tulevase ema uued vormid pole liiga imposantsed. Ja väsimus pole veel liiga oluline. »Dr Marie Perez Siscar
Top vaevuste leevendamiseks!
Massaažide, vetika- või mudamähiste, jetivannide jms seotud mikroelemendid ja mineraalid leevendavad valu. seljavalu ja lihaspinge, väga sagedane rase. Lisaks aitavad teatud ravimeetodid parandada vereringet kergendage jalgu, selle perioodi jooksul kahjustatud. Eriti veremahu suurenemise ja kehva venoosse tagasipöördumise korral. Proovida saab äravoolujugadega duši, pressoteraapiat – paneme jalga “saapad”, mis avaldavad säärtele survet, et suurendada venoosset tagasivoolu. Või frigiteraapia – jalad on jahutava efekti saavutamiseks ümbritsetud vatiribadega, mis on immutatud preparaadiga. Ja siis, võta aega enda jaoks pakub hingele ja kehale lõõgastust.
Pehmus nahale
Merevesi koorib epidermist: nahk pehmendab ning omastab paremini mikroelemente ja mineraalaineid. "Veel üks mereühendite eelis: nad taastab epidermise ja taastada elastsust, lisab dr Perez Siscar. Teretulnud tõuge, sest hormoonide mõjul naha kiud on vähem elastsed ja võivad kaalumuutuste tõttu praguneda, tekitades venitusarme. Kuid see ei vabasta konkreetsete kreemide pealekandmisest!
Ettevalmistus sünnituseks
"Thalasso tegemine aitab olla paremini ette valmistatud sünnituseks, ”ütleb dr Perez Siscar. Loomulikult ei asenda see sünnituseks ettevalmistustunde! Kuid see on abiks käivitada dünaamika. Veeharjutused ja -hooldused soodustavad liigeste paindlikkust, mis on sünnituse ajal kasulikud lapse läbiminek. See on ka võimalus (taas)spordiga tegeleda. Pange tähele, need on kohandatud füüsilised tegevused!
Spetsiaalsed rasedad naised
Merevetikamähised, äravoolujoad, massaažid... Jah, aga mitte kõhule!
Milliseid ettevaatusabinõusid peaksite võtma, kui olete rase?
Kõik talassoteraapia protseduurid võivad olla sobib rasedatele sihtprogrammiga vastavalt teie vajadustele. Võimalikud on näiteks vetika- või mudamähised. Teatud tingimustel. Rakendus on lokaliseeritud teatud piirkondades, kus esineb pingeid, näiteks nimme- või emakakaelapiirkonda. Ja me ei kandideeri mitte kõhu peal. Niisamuti ei suuna praktik düüsid kõhule ka äravoolujugadega duši puhul. Ja massaažid puudutavad kõiki kehaosi, välja arvatud kõht. Mis veel, eeterlikke õlisid ei kasutata sest nende tugev toimejõud võib avaldada lootele kõrvalmõjusid. Istud mugavalt külili, ühe jala all on padi, et oleks veelgi mugavam.
Lõpuks olge ettevaatlik hammam ja saunad. Neid ei soovitata, kuna kõrge temperatuur suurendab südame löögisagedust, mis võib põhjustada ebamugavust. Ja kuumus halvendab ka vereringehäired ja veepeetus. “Kui aga rase on harjunud sellega tegelema, võib ta pärast arsti või ämmaemandaga konsulteerimist jätkata,” hoiatab arst. Nii palju ettevaatusabinõusid maksimaalselt ära kasutada ravi eelised.