Mõnede paaride arvates on parim viis lapse eostamiseks spontaanne seks. Teised eelistavad planeerida sobivat õhtut, luua atmosfääri ja valmistuda sisemiselt. Nende paaride jaoks on kasulikud loomulikud raseduse planeerimise meetodid. Need võivad olla abiks kõige sobivamate hetkede kindlaksmääramisel, mil meie keha on rasestumisele vastuvõtlikum.
Millised on parimad päevad naisel rasestuda? viljakad päevad, mida saab määrata ovulatsiooni päeva arvutamise teel. Sel eesmärgil saame kasutada mõnda lihtsat meetodit, nagu kalendri pidamine või kehatemperatuuri mõõtmine.
kalender
Paljude jaoks on see meetod ebausaldusväärne paljude tegurite mõju tõttu, mis võivad menstruaaltsüklit häirida. Seega on naisel raske ovulatsiooni päevi välja arvutada. Kui meil on kõrge temperatuur või oleme stressis, siis saab ovulatsiooni kuupäeva määrata ainult ligikaudselt, mitte meile vajaliku täpsusega.
Termiline meetod
Selle meetodi puhul tuleks temperatuuri mõõta iga päev samal ajal ja samast kehakohast. Et tulemus oleks täpne, tasub apteegist osta ovulatsioonitermomeeter, mis näitab temperatuuri 1/100 kraadi Celsiuse järgi. See võimaldab teil täpselt määrata temperatuuri tõusu ja langust. Muidugi tuleks tulemused kirja panna ja teha graafik, tänu millele on võimalik jälgida temperatuuri tõusu ja langust. Viljakad päevad on umbes kolm päeva enne temperatuurihüpet ja umbes 3-4 päeva pärast seda.
"Matemaatiline meetod"
Kui me ei soovi kasutada aeganõudvaid meetodeid, saame viljakad päevad kiiresti välja arvutada. Lihtsalt määrake ovulatsiooni päev - igakuise tsükli pikkusest lahutage 14.
Näide: Kui meie igakuine tsükkel on 25 päeva, lahutame sellest arvust 14 ja ovulatsiooni päevad langevad tsükli 11. päevale. Teisest küljest, kui tsükkel kestab 28 päeva, siis ovulatsiooni päev on 14.
oluline: terves tsüklis ei lange viljakad päevad ainult sellele ühele päevale. Tavaliselt algavad need umbes 5 päeva enne ovulatsiooni ja kestavad kuni 3-4 päeva pärast selle lõppemist.
Pange tähele, et esitatud meetod ei ole alati täpne. Tulemust võivad mõjutada toitumise muutus, väsimus, stress, lihtne unepuudus, külmetus.
Ovulatsiooni sümptomid
Naise keha võib viljakatest päevadest märku anda ka järgmiselt:
– nn ovulatsiooni määrimine. See väljendub väheses koguses verd limas
— valutavad ja pinges rinnad, rinnanibud muutuvad puudutuse suhtes tundlikumaks
- tundsin valu alakõhus
Oma keha jälgimisest on lapse planeerimisel palju abi. Vaatamata meie mõõtmistulemustele tasub aga meeles pidada reeglit – mida sagedamini armatseme, seda suurem on võimalus rasestuda. Seetõttu peate lisaks partneriga määratud päevadel seksimisele meeles pidama ka ühiste hetkede nautimist. Lõõgastumine ja lõõgastumine avaldavad kindlasti positiivset mõju seksuaalsele rahulolule ja viljakusele.