Retsepti koostisosad “PP võileib"
- 1 tükk teraleiba
- 5 g kodujuustu
- 5 g avokaadot
- 5 g kurki
- 5 g salatit
- muna 1 tükk
Toiteväärtus “PP sandwich” tassi kohta 100 grammi):
Kalorid: 171.5 kcal.
Oravad: 10.8 gr.
Rasvad: 9.5 gr.
Süsivesikud: 9.9 gr.
Portsjonite arv: 1“PP võileiva” retsepti koostisosad ja kalorsus »
| Toode | Meede | Kaal, gr | Valge, gr | Paks, g | Nurk, gr | Kalor, kcal |
| leib 8 teravilja | 1 kuskit | 20 | 2.74 | 1.04 | 8.4 | 53.8 |
| Almette toorjuust | 5 gr | 5 | 0.3 | 1 | 0.15 | 10.8 |
| avokaado | 5 gr | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 | 10.6 |
| kurk | 5 gr | 5 | 0.04 | 0.01 | 0.14 | 0.75 |
| salade | 5 gr | 5 | 0.06 | 0.02 | 0.07 | 0.6 |
| kana muna | 1 tükk | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| Summa | 95 | 10.2 | 9.1 | 9.5 | 162.9 | |
| 1 teenindavad | 95 | 10.2 | 9.1 | 9.5 | 162.9 | |
| 100 grammi | 100 | 10.8 | 9.5 | 9.9 | 171.5 |