Granaatõunadieet, 5 päeva, -4 kg

Kaalust alla võtmine kuni 4 kg 5 päevaga.

Keskmine kalorite sisaldus päevas on 830 Kcal.

Granaatõuna mahlased, maitsvad viljad on tuntud juba pikka aega. Neid on pikka aega kutsutud pikaealisuse viljadeks. Ja granaadid võivad samuti aidata teil kaotada tarbetuid kilosid. See puuvili on madala kalorsusega ja suudab eemaldada kehast toksiine, toksiine ja muid kahjulikke aineid, mis põhjustavad terviseprobleeme ja liigset kaalutõusu.

Nõuded granaatõuna dieedile

Granaatõuna kaalulangetamise tehnika esimene versioon - viiepäevane blitz-dieet… See näeb ette üsna rangete reeglite järgimise ja võimaldab selle suhteliselt lühikese aja jooksul kaotada kuni 4 kg. Tehnika põhineb kolmel söögikorral päevas. Hommikusöök näitab granaatõuna või klaasi mahla kasutamist sellest puuviljast, eelistatavalt mitte poest ostetud, vaid värskelt pressitud. Viimase abinõuna veenduge, et ostetud joogis ei oleks suhkrut, mis kindlasti aeglustab kaalulangetamise protsessi. Lõunaks tuleks süüa kanafileed ja juua klaas granaatõunamahla. Ja õhtusöök on soovitatav madala rasvasisaldusega kodujuustu ja granaatõunaga. Kui tunned nälga, ei ole tärklisevabade puuviljade näksimine toidukordade vahel keelatud. Õhtusöök on soovitav hiljemalt kell 19. Joo iga päev palju puhast gaseerimata vett. Ülejäänud joogid, isegi ilma suhkrusisalduseta, on nüüd paremad.

Luban kaotada vähemalt 4 lisakilo ja iganädalane granaatõunadieet… Ta uhkeldab tasakaalustatuma toitumisega. Menüü energiaväärtus on samuti mõnevõrra kõrgem, seetõttu tuleb sellel pikemalt istuda. Selle reeglite kohaselt peate sööma tatart, lahjat kala ja liha, samuti granaatõunu, täiendades neid väikese koguse muude puuviljadega, ja jooma granaatõunamahla. Oluline on märkida, et granaatõunamahla soovitatakse juua pärast sööki, kuna sellel on isu äratav omadus. Joogi joomine enne sööki võib raskendada ettenähtud toidukoguse saamist. Soovitatav on süüa 5 korda päevas, korraldades kõigil dieedipäevadel peaaegu sama menüü.

Parem on keelduda soolast, nii granaatõuna dieedi esimeses kui ka selles versioonis, või oluliselt vähendada selle kogust toidus.

Neile, kes järgivad eesmärki, põhimõtteliselt mitte kaalust alla võtta, vaid puhastada keha loomulikul viisil, on see välja töötatud spetsiaalne puhastav granaatõunadieet… Selle kestus on kolm nädalat. Kui te ei püüa kaalust alla võtta, ei saa te oma tavapärast dieeti muuta. Kuid loomulikult ei ole menüü ajakohastamine kasulikkuse suunas üleliigne mitte ainult figuuri, vaid ka keha seisundi jaoks. Ainus piirang on proovida toitu mitte üle soolata. Soolast ei tohiks üldse loobuda, järgige lihtsalt mõõdet. Siiski on täiesti võimalik veeta paar soolavaba päeva. See käivitab granaatõuna puhastava dieedi aktiivsemad toimemehhanismid. Koristamisel kulub dieediperioodiks tavaliselt paar kilogrammi. Lõppude lõpuks on kahjulikkusel ka kaal ja granaatõunamahl kiirendab ainevahetust, mis aitab vähendada kehakaalu. Kolmenädalase puhastava granaatõunadieedi reeglite kohaselt peate esimese 7 päeva jooksul söögikordade vahel kolm korda päevas jooma pool klaasi granaatõunamahla. Teisel nädalal tasub seda teha 2 korda päevas ja kolmandal nädalal piisab, kui jätta oma igapäevamenüüsse vaid pool klaasi granaatõunavedelikku ja juua seda üks kord päevas.

Selleks, et granaatõunadieet aitaks mitte ainult kaalust alla võtta, vaid tooks ka kehale kasu, on väga oluline valida õige puuvili. Pööra tähelepanu peamised omadused, mille järgi saab hinnata granaatõuna küpsust ja värskust.

• Nahavärv ja seisund

  Küpsel granaatõunal peaks olema helepunane või burgundia koor ilma pragude ja defektideta. Kui granaatõuna värv on liiga hele, siis pole see veel küpsenud. Ja laigud koorel ja praod on otsesed tõendid üleküpsenud viljade kohta.

• Granaadi kaal ja suurus

  Puuvilja valimisel võrrelge selle kaalu teiste peaaegu sama suurusega viljadega. Rasked ja suured granaatõunad on mahlasemad ja maitsvamad kui nende kerged ja väikesed analoogid.

• Granaadi koputamise heli

  Koputage granaatõuna nahka kergelt sõrmega. Küpsed puuviljad peaksid andma metallilist häält (nagu teeksite seda metallist anumaga). Eelkõige on see tingitud suures koguses mahlast. Kui heli on tuhm, siis on granaatõun küps.

• Granaadi elastsus

  Võtke puu oma kätte ja pigistage seda õrnalt. Õige granaat peab olema piisavalt kõva ja kõva. Kuid kui ta on liiga julm või, vastupidi, pehme, näitab see vastavalt tema ebaküpsust või üleküpset olekut. Granaatõunatehnika pädev lõpetamine tähendab tarbitavate roogade ja varem keelatud toodete ulatuse sujuvat suurenemist. Pärast dieeti võib soovi korral endale lubada jahu, magusat ja rasvast ning muid lemmiktoite, kuid mõõdukalt ja hommikuti. Sel juhul ei koputa liigne kaal teie ustele pikka aega.

Granaatõuna dieedi menüü

Dieet granaatõuna blitz dieeti

Dieet iganädalane granaatõuna dieet

Dieet puhastav granaatõuna dieet

Granaatõuna dieedi vastunäidustused

1. Granaatõuna dieeti ei tohiks kasutada mao suurenenud happesusega, kaksteistsõrmiksoole haavandi või gastriidiga inimesed.
2. Samuti on soovitatav loobuda granaatõuna kujundi muutmise viisist raseduse, imetamise ajal, noorukieas ja vanemas eas.
3. Samuti on vaja arvestada asjaoluga, et selle puuvilja mahl kuulub allergeensete toodete hulka. Kui pärast toitumisreeglite järgimist märkate enesetunde halvenemist (sageli väljendub see nohu saabudes), lõpetage kindlasti.
4. Üldiselt ei ole üleliigne igal juhul pöörduda kvalifitseeritud spetsialisti poole, veendumaks, et tehnika ei kahjusta keha.

Granaatõuna dieedi eelised

• Granaatõunadieet on meeldiv, sest üsna lühikese aja jooksul lubab see märgatavat kaalulangust, sundimata keha olulisi komponente kaotama. Peamine on mitte jätkata meetodi variatsioone kauem kui soovitatav periood.
• Väärib märkimist, et dieedi peategelasel - granaatõunal - on tohutu tervendav potentsiaal. Ainult ühe klaasi granaatõunamahla või puuvilja enda joomine võib teie tervist oluliselt parandada.
• Granaatõuna kasulikud omadused:

  - toniseeriv ja toniseeriv toime kehale;

  - hemoglobiini taseme tõus veres;

  - ainevahetuse kiirenemine;

  - aterosklerootilistest naastudest vabanemine ja uute moodustumise vältimine;

  - keha varane taastumine pärast nakkushaigusi;

  - keha puhastamine ja paljude vitamiinidega küllastamine;

  - liigse turse tekkimise ärahoidmine;

  - aitab kõrvaldada seedetrakti põletikulisi protsesse;

  - palavikuvastane toime;

  - hääle puhastamine (näiteks lauljate ja diktorite puhul);

  - õige soolefunktsiooni stimuleerimine;

  - menopausi sümptomite vähendamine;

  - granaatõunas sisalduvad antioksüdandid aitavad võidelda keha enneaegse vananemise nähtustega.

• Granaatõunade kasulik kasutamine mõjutab ka välimust: küüned muutuvad tugevamaks, paljud nahaprobleemid lähevad tühjaks, juuksed muutuvad tervemaks ja tugevamaks, meelitades oma heleduse ja siidusega.

Granaatõuna dieedi puudused

• Granaatõuna dieedil pole olulisi puudusi. Muidugi tasub soovitud kõrge kalorsusega toidud mõneks ajaks unustada.
• Kuid tehnikate kestus (välja arvatud puhastamine) on väike ja seda perioodi, kui soovite kaalust alla võtta, pole raske vastu pidada.
• Ettevaatlikult tuleks granaatõunad suunata neile, kellel on hambaprobleeme. Granaatõuna mahl võib kahjustada hambaemaili. Niisiis, hambakatte erilise tundlikkuse korral on parem valida mõni muu kehakaalu langetamise meetod või juua jook, kasutades alati kokteilitoru. Samuti võib selle lahjendamine veega vähendada granaatõunamahla negatiivset mõju emailile.

Korduv granaatõuna dieet

Granaatõunade kaalu langetamise viie- või seitsmepäevase meetodi järgimiseks ei tohi tervisekahjustuse minimaalse tõenäosuse korral olla rohkem kui üks kord iga 3 kuu tagant. Kuid puhastavat granaatõunadieeti, mis kestab 3 nädalat, ei soovitata rohkem kui üks kord aastas.