Sisu
Piperiin on pipartes leiduv alkaloid. Selle avastas 1819. aastal Hans Christian Orsted. Töödeldud umbes piperiiniga, seda käsitletakse ka pipra eelistest.
Tõepoolest, hea loomuliku elu pooldajana soovitame piperiini tarbida pipra kaudu. See on loomulik, ilma keemilise muundamiseta ja tervislik. Järgige neid ridu, piperine: kasutamine ja eelised
Toitainete biosaadavus
Mitmeid meie tarbitavaid toitaineid ei saa meie kehasse omastada. Ja seetõttu ei saa need meie organismile põhimõtteliselt kasulikud olla.
Kuid teatud toitained, nagu piperiin, hõlbustavad nende toitainete assimilatsiooni läbi sooleseinte. Seega saab veres omastada teatud mineraalaineid, vitamiine ja fütotoitaineid, mis ei ole kohe biosaadavad (1).
Antidepressantne toime
Pipras sisalduv piperiin suurendab serotoniini-neurotransmitteri-taset, mis mängib rolli meie üldises moraalses heaolus. Pipar toimib unetuse, hirmu, ärevuse, depressiooni vastu.
Kust leida tõhusaid piperiini kapsleid?
Hea kapsli leidmine pole alati lihtne. Bonheur et santé on teie jaoks väikese valiku teinud. Siin nad on:
Tooteid ei leitud.
Piperiin ja diabeet
Hea veresuhkru taseme säilitamiseks peab endoteel korralikult toimima. Endoteel on kude, mis katab veresooni ja südant.
Need koed eritavad anumaid ahendamiseks ja laiendamiseks vedelikke. On leitud seos terve endoteeli funktsiooni ja veresuhkru taseme vahel.
Diabeedi korral on endoteeli roll vabade radikaalide ületootmise tõttu oluliselt vähenenud.
Kuid piperiinil pole mitte ainult veresooni laiendav toime (võimaldab seinu laiendada), vaid ka vabade radikaalide kõrvaldamine, mis takistavad endoteeli nõuetekohast toimimist.
Pipar, hepatoprotektor
Pipar on hepatoprotektor, mis tähendab, et see kaitseb maksa või muudab hepatiidi funktsioone (2).
Teie maks on nagu rafineerimistehas. Ilma naljata. Tõepoolest, pipar puhastab, puhastab, filtreerib, sorteerib, muudab toitaineid, mida me tarbime.
Sama kehtib toksiinide kohta, mida me tarbime õhu kaudu, mida me hingame, või narkootikumidest.
Pärast toitainete puhastamist rasvadest ja toksiinidest salvestab ja saadab need vastavalt iga organi vajadustele ja saadaolevatele toitainetele. Kas pole tore !!!
Kuid juhtub, et maks ise muutub toitainete puhastamise tõttu rasvaseks. See juhtub siis, kui sööme liiga rikkaid ja liiga hästi joodetud toite, eriti õhtuti.
Kes siis tuleb härra Maksale appi, et seda puhastada, desinfitseerida, tugevdada ja lasta tal oma rolli täita.
Arva, miss piperine! Pipras sisalduvad biokeemilised ained soodustavad maksa ja sapiteede funktsiooni. Nad kaitsevad maksa ja hoiavad selle tervena.
Lisaks piprale on teil piimaohakas, koliin, kurkum ja artišokk, mis aitavad teie maksa kaitsta. Lisaks võimaldab piperiin maksal toota sappi.
Lugemiseks: Moringa kõik eelised
Kaitse hüperklorhüdria eest
Kui teil on hüperkloriidhüdria, ei tooda teie organism piisavalt soolhapet teatud toitainete assimileerimiseks. See kehtib vitamiinide, eriti B12 -vitamiini kohta; mineraalid nagu valk ja mangaan.
Hüperklorohüdria soodustab Candida albicansi liigset kasvu teie soolestikus. Muuhulgas põhjustab see halba hingeõhku, kõhukinnisust ja paljusid muid haigusi.
Must pipar (piperiin) aga stimuleerib maitsemeeli. See võimaldab toota maomahlu, mis suurendab soolhappe sekretsiooni.
Lisaks hõlbustab piperiini keemiline toime toitainete omastamist organismis. Pipra tarbimine vähendab puhitus ja kõhupuhitus.
Piperiin ja termogenees
Toit, mida sööme, muutub meie keha energiaks. Transformatsiooni ja ainevahetuse protsessi (3) nimetatakse termogeneesiks. Viimane aitab ka oma kaalu reguleerida, tasakaalustada.
Teatud toitude tarbimine toob kasu termogeneesile. Teised, vastupidi, mõjutavad termogeneesi protsessi negatiivselt. Sellepärast on oluline oma sööki hoolikalt valida.
Pipras sisalduv piperiin on termogeneesi oluline element. Nagu paljud vürtsid mujal, soodustab see selle toimet kehas. Sellepärast on mõned saanud öelda, et regulaarselt tarbitud piperiin võimaldab teil kaalust alla võtta.
Pipar on põletikuvastane aine
Uuring viidi läbi ja avaldati ajakirjas “Asian Pacific Journal of Tropical Medicine” (4). Selles uuringus demonstreeriti rottidel piperiini kui põletikuvastase toime toimet.
Artriidi, turse ja muu puhul aitab pipar põletikku vähendada
Siiski soovitan sul kombineerida pipart ingveri ja kurkumiga. Sa vajad:
- 2 tl jahvatatud musta pipart
- 1 sõrm ingverit või 1 tl jahvatatud ingverit
- 1 tl kurkumit
- 2 oliivõli teelusikatäit
Segage kõik ja kandke kahjustatud kohale.
Palaviku vastu
Palaviku vastu võitlemiseks kasutage vannides pipraõli. Umbes 4 supilusikatäit õli võib asja ära teha. Sukelduge vanni ja lõdvestuge. Mitte ainult piperiini toime alandab palavikku.
Kuid lisaks saate terveks depressiooni seisundist, kus palavik ja muud väikesed haigused meid sageli uputavad. Palavikutingimuste vastu kasutatav Poconeol 22 sisaldab oma koostises märkimisväärses koguses pipart.
Antibakteriaalne
Piperiin aitab üldiselt tugevdada valgeid vereliblesid. See tagab meie organismi parema kaitse. Halvad bakterid kõrvaldatakse piperiini toimel teie kehas.
Musta pipart soovitatakse kasutada ka stenokardia, bronhiidi jm korral.
Lugemiseks: võtke kurkumiini, teie keha tänab teid!
Tooteid ei leitud.
Piperiin vitiligo vastu
Piperiin võib aidata ennetada ja võidelda vitiligo vastu. Vitiligo on bakteriaalne nahainfektsioon. See avaldub epidermise depigmentatsiooniga. See depigmentatsioon ilmneb siis, kui melanotsüüdid muutuvad passiivseks.
Tuletame meelde, et melanotsüüdid sünteesivad naha melaniini, võimaldades sellel oma värvi ja ainulaadsust. Kui teate vitiligo, ilmuvad teie näole, küünarnukkidele, suguelunditele valkjad laigud.
Londoni King College'i ülikool viis oma teadlaste poolt läbi piperiini ja vitiligo uuringu. Näib, et pipra keemiline toime võimaldab inaktiivseid melanotsüüte aktiivseks muuta.
Need tulemused on veelgi paremad, kui ravi ühendab ka UV -kiirte ja muude ainete kasutamise. Kuid vitiligo ravi oluline element jääb piperiiniks.
Pipar ja kurkum, täiuslik liit
Kas olete lugenud meie artiklit kurkumi lojaalse lugeja kohta? Rääkisime muu hulgas kurkumi pipraga tarbimise tähtsusest. Selle eesmärk on hõlbustada kurkumi läbilaskvust veres.
Piperiin on pipras sisalduv kemikaal, mis tõepoolest stimuleerib ensüümide ja muude toitainete toimet organismis. Mis puudutab kurkumit, siis see on ka vürts, kuid seda ei saa verre assimileerida. Seetõttu ei ole see biosaadav.
Mis tähendab, et saame kurkumit tarbida, kui me ei lisa pipart, mis aktiveerib selle biosaadavust, ei saa kurkum meile kasu tuua. Nende tarbimine peab alati olema seotud.
Olles kemikaal, vabastab piperiin seega kurkumi toitaineid, võimaldades seega selle biosaadavust meie veres.
Nii et pidage meeles daamid, kui tarbite kurkumit, on pipar selle kaaslane kõikides retseptides.
Lisaks piperiinile aitavad kurkumi läbilaskvust kaasa ka oliiviõli ja ingver. Piperiin suurendab kurkumite toimet teie veres.
Veelgi lihtsam, võtke 2 kapslit!
Kasutamine ja vastunäidustused
Piperiini soovitatav annus on 5-15 mg päevas
Pipras sisalduv piperiin võib mõnikord ärritada soolestiku limaskesti. Eriti gastriidi korral ei ole soovitatav pipart süüa.
Lisaks ei ole hemorroidide korral soovitatav ka pipra tarbimine.
Piperiin stimuleerib mitmete ensüümide biosaadavust organismis. Teiste ensüümide toimed on aga kas pärsitud või korrutatud ebaproportsionaalselt või selle toimel.
Seega, kui tarbite pipart märkimisväärsetes kogustes, veenduge, et te ei võtaks viagrat enne ja pärast vahepealset 4 tundi. Tõepoolest, CYP3A4 ensüüm, mis metaboliseerib viagrat, näeb selle toimet korrutatuna 2,5 -ga piperiini toimega.
100 g viagrat pipraga tarbituna, mis võrdub 250 g viaguta ilma pipar. Sellel võib olla tarbijale tõsiseid tagajärgi (5). Mõistlikum on kõigepealt oma arstiga rääkida.
Järeldus
Pipart saab kombineerida teiste toitudega, et täielikult ära kasutada nende toitainete eeliseid. See piperiin stimuleerib tõepoolest toidu biosaadavust.
See mitmekordistab nende toitude toimet. Lisaks sellele pipra funktsioonile on teil ka muid eeliseid, mis on seotud teie igapäevase heaoluga. Ja mis teid pipraga seob?