Üks teooria on see, et loomad suurendavad oksütotsiini taset. Lisaks suurendab see hormoon sotsiaalseid oskusi, alandab vererõhku ja pulssi, suurendab immuunfunktsiooni ja parandab valutaluvust. Samuti vähendab see stressi, viha ja depressiooni taset. Pole üllatav, et koera või kassi (või mõne muu looma) pidev seltskond annab sulle ainult eeliseid. Kuidas saavad loomad teid tervemaks ja õnnelikumaks muuta?
Loomad pikendavad eluiga ja muudavad selle tervislikumaks
Vastavalt 2017. aasta uuringule, milles osales 3,4 miljonit inimest Rootsis, seostatakse koera omamist väiksema suremuse määraga südame-veresoonkonna haiguste või muude põhjuste tõttu. Umbes 10 aastat uurisid nad 40–80-aastaseid mehi ja naisi ning jälgisid nende haiguslugusid (ja kas neil oli koeri). Uuring näitas, et üksi elavate inimeste puhul võib koerte omamine vähendada nende surmariski 33% ja südame-veresoonkonna haigustesse suremise riski 36% võrra, võrreldes lemmikloomadeta üksikute inimestega. Ka südameinfarkti tõenäosus oli 11% väiksem.
Lemmikloomad tugevdavad immuunsüsteemi
Üks meie immuunsüsteemi ülesandeid on tuvastada potentsiaalselt kahjulikud ained ja vabastada antikehad ohu tõrjumiseks. Kuid mõnikord reageerib ta üle ja määratleb kahjutuid asju valesti ohtlikena, põhjustades allergilise reaktsiooni. Pidage meeles neid punaseid silmi, sügelev nahk, nohu ja vilistav hingamine kurgus.
Kas arvate, et loomade olemasolu võib põhjustada allergiat? Kuid selgub, et üheaastane koera või kassiga koos elamine ei vähenda mitte ainult lapseea lemmikloomaallergiate tõenäosust, vaid vähendab ka astmasse haigestumise riski. 2017. aasta uuring näitas, et kassidega koos elavatel vastsündinutel on väiksem risk haigestuda astmasse, kopsupõletikku ja bronhioliidi.
Immuunsüsteemi tugevdab ka lapsena koos lemmikloomaga elamine. Tegelikult võib juba põgus kohtumine loomaga aktiveerida teie kaitsesüsteemi haiguse vastu.
Loomad muudavad meid aktiivsemaks
See kehtib rohkem koeraomanike kohta. Kui teile meeldib oma armastatud koeraga jalutada, eriti kui töötate kontoris, lähenete kehalise aktiivsuse soovitatud tasemele. Ühes uuringus, milles osales enam kui 2000 täiskasvanut, leiti, et inimese regulaarsed jalutuskäigud koeraga suurendasid tema soovi trenni teha ja neil oli väiksem tõenäosus rasvuda kui kellelgi, kellel ei olnud koera või kes koeraga ei jalutanud. Teises uuringus leiti, et koertega vanemad inimesed kõnnivad kiiremini ja kauem kui ilma koerata inimesed, lisaks liiguvad nad kodus paremini ja teevad ise majapidamistöid.
Lemmikloomad vähendavad stressi
Kui olete stressis, läheb teie keha lahingurežiimi, vabastades hormoone, nagu kortisool, et toota rohkem energiat, tõsta veresuhkrut ja adrenaliini südamele ja verele. See oli hea meie esivanematele, kes vajasid kiiret kiirust, et kaitsta end röövellike mõõkhambuliste tiigrite eest. Kuid kui me elame pidevas võitluses ja põgenemises pideva tööstressi ja tänapäevase elu meeletu tempo eest, mõjutavad need füüsilised muutused meie keha, suurendades südamehaiguste ja muude ohtlike seisundite riski. Kokkupuude lemmikloomadega neutraliseerib stressireaktsiooni, vähendades stressihormoone ja pulssi. Samuti vähendavad nad ärevuse ja hirmu taset (psühholoogilised reaktsioonid stressile) ja suurendavad rahuolekut. Uuringud on näidanud, et koerad võivad aidata eakatel stressi ja üksindust leevendada ning õpilastel leevendada eksamieelset stressi.
Loomad parandavad südame tervist
Lemmikloomad tekitavad meis armastuse tundeid, mistõttu pole üllatav, et nad mõjutavad just seda armastuse organit – südant. Selgub, et lemmikloomaga koos veedetud aeg on seotud parema südame-veresoonkonna tervisega, sealhulgas madalama vererõhu ja kolesteroolitasemega. Koerad saavad kasu ka patsientidele, kellel on juba südame-veresoonkonna haigused. Ärge muretsege, kassidega kiindumisel on sarnane mõju. Ühes uuringus leiti, et kassiomanikel oli 40% väiksem tõenäosus saada südameinfarkt ja 30% väiksem tõenäosus surra teistesse südame-veresoonkonna haigustesse.
Lemmikloomad muudavad sind sotsiaalsemaks
Neljajalgsed kaaslased (eriti koerad, kes teid igapäevasteks jalutuskäikudeks kodust välja viivad) aitavad meil leida rohkem sõpru, tunduda paremini ligipääsetavad ja olla usaldusväärsemad. Ühes uuringus andsid koertega ratastoolis inimesed rohkem naeratust ja rohkem möödujatega vestelda kui ilma koerteta inimesed. Teises uuringus ütlesid kolledži üliõpilased, kellel paluti vaadata kahe psühhoterapeudi videoid (üks filmiti koos koeraga, teine ilma), et nad tunnevad positiivsemalt kedagi, kellel on koer, ja jagavad tõenäolisemalt isiklikku teavet. .
Hea uudis tugevama soo esindajatele: uuringud näitavad, et naised kalduvad rohkem koertega meeste poole kui ilma nendeta.
Loomad aitavad ravida Alzheimeri tõbe
Nii nagu neljajalgsed loomad tugevdavad meie sotsiaalseid oskusi ja sidemeid, loovad kassid ja koerad mugavust ja sotsiaalset kiindumust Alzheimeri tõve ja muude aju kahjustava dementsuse vormide all kannatavatele inimestele. Karvased kaaslased võivad vähendada dementsusega patsientide käitumisprobleeme, parandades nende tuju ja muutes söömise lihtsamaks.
Loomad parandavad autismiga laste sotsiaalseid oskusi
Ühel 70-st Ameerika lapsest on autism, mis raskendab suhtlemist ja sotsiaalset suhtlemist. Loomad võivad samuti aidata neil lastel teistega suhelda. Ühes uuringus leiti, et autistlikud noored rääkisid ja naersid rohkem, virisesid ja nutsid vähem ning olid eakaaslastega sotsiaalsemad, kui neil olid merisead. Viimastel aastatel on laste, sealhulgas koerte, delfiinide, hobuste ja isegi kanade abistamiseks välja töötatud palju loomateraapiaprogramme.
Loomad aitavad toime tulla depressiooniga ja parandavad meeleolu
Lemmikloomad panevad naeratama. Nende tegevus ja võime teid igapäevaelus hoida (täites nende toidu-, tähelepanu- ja jalutuskäikude vajadusi) on head retseptid bluusi eest kaitsmiseks.
Lemmikloomad aitavad toime tulla traumajärgse stressihäirega
Inimesed, kes on saanud vigastusi lahingute, rünnakute või loodusõnnetuste tõttu, on eriti haavatavad vaimse tervise seisundi suhtes, mida nimetatakse PTSD-ks. Muidugi näitavad uuringud, et lemmikloom võib aidata parandada PTSD-ga seotud mälestusi, emotsionaalset tuimust ja vägivaldseid puhanguid.
Loomad aitavad vähihaigeid
Loomaabi aitab vähihaigeid emotsionaalselt ja füüsiliselt. Ühe uuringu esialgsed tulemused näitavad, et koerad mitte ainult ei kustuta vähiga võitlevate laste üksindust, depressiooni ja stressi, vaid võivad ka motiveerida neid sööma ja ravisoovitusi paremini järgima. Teisisõnu, nad osalevad aktiivsemalt enda tervendamisel. Samamoodi on emotsionaalne tõus täiskasvanutel, kellel on vähiravis füüsilisi raskusi. Veelgi hämmastavam on see, et koeri treenitakse isegi vähki nuusutama.
Loomad võivad füüsilist valu leevendada
Miljonid elavad kroonilise valu all, kuid loomad suudavad osa sellest leevendada. Ühes uuringus teatas 34% fibromüalgiaga patsientidest, et pärast 10–15-minutilist ravi koeraga leevenes valu, lihasväsimus ja paranes meeleolu, võrreldes 4%-ga lihtsalt istuvatel patsientidel. Teises uuringus leiti, et neil, kellel oli täielik liigeseasendusoperatsioon, oli pärast igapäevast koerakülastust 28% vähem ravimeid kui neil, kellel polnud loomaga kokkupuudet.
Ekaterina Romanova Allikas: