Dietoloog ja OXY valgudieedi looja Patrycja Mazur on loonud mugava salenemisprogrammi, mis arvestab sinu isikupäraga. OXY-dieeti on peetud Dukani dieedi tervislikuks versiooniks.
OXY dieet on kasutatud üle aasta, seni pole negatiivset mõju leitud. Vaieldamatute eeliste hulka tasub lisada dieedil oleva inimese iseloomu ja motivatsiooni järgimine, veebikonto, millel on juurdepääs menüüle ja ostunimekirjale. Kuu aja jooksul võivad ülekaalulised kaotada 4 kg, rasvunud aga 8 kg ilma jojo-efektita. Pole ime, et ta vallutas Interneti tormiliselt.
Salenemisprogrammi täht jõhvika OXY Shake puhastab ja kaitseb keha tüüpilise valgudieedi kõrvalmõjude eest, tugevdab tulemusi ja parandab enesetunnet. Antioksüdantide rikkus, peale vähivastaste omaduste, hoiab ära rakkude kahjustamise ja aeglustab organismi vananemisprotsessi.
Kõige olulisemad ja soovitatavamad tooted
Võtmerolli mängivad kuivatatud jõhvikad, nisukliid, mis on rikkad kiudainete poolest, puhastavad keha mürkidest ja soolestikku kogunenud ainetest, keefir ja kaunviljad: oad, oad, oad, herned, herned, kikerherned, kikerherned. ja läätsed.
Soovitatavate toodete hulgas OXY valgu dieet, seal olid:
jõhvikad, avokaadod, õunad, pirnid, kiivid, apelsinid, vaarikad, mustikad,
müsli, kaerahelbed, näkileib, tatar, pruun riis,
keefir, granuleeritud juust, piim 1.5% rasva, pett, mozzarella juust, naturaalne jogurt, fetajuust, homogeniseeritud juust,
tursk, tuunikala, lõhe, merikeel, krevetid,
kana või kalkuni rinnaliha,
spinat, suvikõrvits, tomatid, salat, kurk, murulauk, porgand, kapsas, pipar, redis, spargelkapsas, porrulauk, küüslauk, sibul, seller, petersell
oliiviõli, rapsiõli,
seesam, päevalilleseemned, kaneel, Provence'i ürdid, tomatipüree, sinep.
Sellest saavad kasu ka tsöliaakia ja gluteeniallergiaga inimesed OXY dieet. Neile piisab, kui nisukliid oma toidust välja jätta ja samal ajal tarbida rohkem kaunvilju. Retseptides oleva keefiri võivad laktoositalumatusega inimesed asendada veega.
Saladus on planeerimises
Detox – tugevdab juuste, naha ja küünte seisundit. See puhastab toksiine, valmistab keha ette edasiste etappide täielikuks kasutamiseks.
rasva põletamine – hoolikalt väljatöötatud optimaalsetes vahekordades valgurikkad toidud. See nädal kiirendab kilogrammide kaotamist, rasvkude põleb kiiresti.
Samm – programm sisaldab toidus suuremas koguses taimset valku, nt ubadest, ubadest või läätsedest. Etapp põlistab kaalulanguse.
Saldo – valkude, süsivesikute ja rasvade proportsioonid on optimaalsed ning kaal langeb ikkagi. Neljas nädal toob toidusõpradele häid uudiseid, toodete nimekiri pikeneb, nii et saab käe ka magusa järele.
stabiliseerimine – kuigi salenemine on lõppenud, on vaheetapp dieedi ja igapäevase toitumise vahel vajalik. See hoiab ära keharasva suurenemise, kui olete oma eesmärgi saavutanud.