Ohustatud inimesed

Inimesed, kellel on hele nahk, kelle nahabarjäär UVA -kiirte vastu on nõrgem.

Riskifaktorid

• Päikese käes viibimine.

  . UVB-kiired, need, mis põhjustavad naha punetust, muudavad pinnakihi habrasemaks.

  . UVA-kiired kahjustada sügaval pärisnahas, kus leidub kollageeni ja elastiini.

• sigaret. Suitsetamine on kortsude enneaegse moodustumise oluline tegur.2

Ennetamine

• Kaitske end alati otsese päikesevalguse eest kas sobiva riietusega (pikad varrukad, müts) või päikesekaitsekreemidega. Paljud päikesekaitsekreemid kaitsevad ainult UVB-kiirte eest, kuid UVA blokeerimiseks soovitatakse tsinkoksiidi ja titaanoksiidi sisaldavaid tooteid. Regulaarne kaitse päikesekiirte eest on põhjendatud sellega, et elu jooksul toimub umbes 80% päikese käes viibimisest lühiolukordades.
• Vältige sigarette.
• Ravige nahka hästi. Puhastage näonahk kaks korda päevas pehme seebi või puhastuskreemiga; kuivatage ja kandke kohe niisutajat.
• Sööge head dieeti. Puu-, köögivilja- ja oliiviõli rikas dieet võib vähendada oksüdatsiooni kahjustusi.
• Harjutama. Füüsiline aktiivsus soodustab head vereringet, mis on vajalik naha hooldamiseks.