Seni, kuni selle kroonilise haiguse põhjused on teadmata, pole kahjuks võimalik seda ennetada. Prantsuse kroonilise väsimuse ja fibromüalgia sündroomi assotsiatsiooni andmetel5, paljud inimesed ei tea, et neil on valus, ja seetõttu ei tee nad midagi, et ennast ravida. Jättes tähelepanelikuks tema üldisele tervislikule seisundile, saame diagnoosimist kiirendada ja ravijuhtimisest kiiremini kasu saada.

• Heal päeval väldi liigset aktiivsust, aga ka psühholoogilist stressi. a ületöötamine võib põhjustada sümptomite taasilmumist;
• Reservperioodid igapäevane lõõgastus (muusika kuulamine, meditatsioon, visualiseerimine jne) ja suunake oma energiad taastumisele;
• Maga piisavalt. Regulaarne unetsükkel soodustab kosutavat puhkust;
• Planeerige oma nädala tegevused, pidades silmasvastupidavus. Päeva kõige funktsionaalsem periood on sageli kell 10–14;
• Murdke isolatsioon, osaledes a tugirühm (vt tugirühmi allpool);
• Vältige kofeiini, kiiret stimulanti, mis häirib und ja põhjustab väsimust;
• Vältige alkoholi, mis põhjustabkurnatus paljudel kroonilise väsimussündroomiga inimestel;
• Vältige liigset tarbimist kiired suhkrud samal ajal (küpsised, piimašokolaad, koogid jne). Sellest tulenev veresuhkru langus väsitab keha.