Nagu paljud minu põlvkonna mehed, olen ka mina olnud suitsetaja. Olin mitu aastat. Pärast paari enam-vähem edukat katset jätsin suitsetamise täielikult maha 13 aastat tagasi. Ilmselgelt läheb mul väga hästi!

Minu siin avaldatud arvamus on väga isiklik. Esiteks arvan, et peame vähendama suitsetamisest loobumisega seotud raskusi ja kannatusi. Kõik teavad, et see pole lihtne. Aga see on teostatav! Pealegi on paljude suitsetajate jaoks tõeliselt edukaks osutunud katse sageli kõige lihtsam või kõige vähem valus.

Eelkõige pead sa olema motiveeritud, tegema seda enda ja mitte teiste pärast ja eelkõige selleks, et mõista, miks sa suitsetad. Isiklikult arvan, et psühholoogilised tegurid on sama olulised, kui mitte rohkem, kui füsioloogiline sõltuvus. Seoses sellega arvan, et nikotiiniplaastrite kasutamine võib olla kahe teraga mõõk. Need tooted ei asenda motivatsiooni ja olen tundnud paljusid suitsetajaid, kes on vahetult pärast plaastrite kasutamise lõpetamist taastunud just seetõttu, et nad usaldasid neid liiga palju.

Lõpuks, kui retsidiiv siiski ilmneb, ärge muretsege liiga palju. On olemas viis taastumiseks ja te teate, kuidas.

Õnn kaasa!

D^r Jacques Allard, MD, FCMFC