Ärevushäired ilmnevad erinevate hoiatusmärkidega. Inimesega kohtunud arst võtab arvesse ajalugu, sümptomite ilmnemise kuupäeva, intensiivsust, esinemissagedust ja olemasolevaid seoseid, nagu peavalu, neurovegetatiivsed nähud, depressiivse seisundi esinemine jne. selgitada ärevushäirete tagajärgi nende perekonnas, ühiskondlikus ja tööelus.

Kui teil on ärevushäired ja sümptomid võtavad teie elus liiga palju ruumi, soovitan teil suunata teid psühholoogilisse abi, see võimaldab teil sümptomeid vähendada ja parandada oma psühholoogilist ja sotsiaalset toimimist. Psühholoog aitab teil leida rahulikuma elu.

Sõltuvalt tuvastatud sümptomitest määrab ta teie häiretele kohandatud psühhoteraapia. Teraapiat on mitut tüüpi:

• käitumuslik ja kognitiivne teraapia (CBT) See emotsioonide juhtimisele ning praegustele ja tulevastele probleemidele orienteeritud teraapia aitab inimesel oma ärevust paremini juhtida, kasutades psühhomeetrilisi mõõteskaalasid, kaarte ja harjutusi, mis on suunatud tema tunnete, emotsioonide ja mõtteid. CBT aitab asendada negatiivsed ja halvasti kohanduvad ideed tegeliku käitumise ja mõtetega. Keelavad sümptomid (rituaalid, kontrollid, vältimine, stress, agressiivsus) suudetakse ületada.
• analüütilised psühhoteraapiad : keskendudes indiviidile endale ja tema psüühilistele konfliktidele, on need kohandatud väga ärevatele inimestele, kes tahavad teada oma ärevushäirete algpõhjust ja käitumist.
• rühmateraapiad: nende eesmärk on edendada inimestevahelist vahetust nende emotsioonide ja tunnete üle. Sessioonide käigus saavad osalejad paremini aru, kuidas nad teistega suhestuvad, parandavad nende enesekindlust, enesekindlust ja õpivad gruppi integreeruma. On mitmeid meetodeid (psühhodraama, vestlusrühmad ...). 

Ükskõik, milline juhtimise võtmise meetod on valitud, on terapeudil süstemaatiliselt tugiroll, ta paneb tähele tähelepanelikku kuulamist ja annab teile nõu lühi- ja keskpikas perspektiivis.

Laure Deflandre, psühholoog