Obsessiiv -kompulsiivsed häired (OCD): täiendavad lähenemisviisid

Obsessiiv -kompulsiivsed häired (OCD): täiendavad lähenemisviisid

Töötlemine

Jooga, meditatsioon, L-trüptofaan, taimne ravim

Jooga, meditatsioon. Uuring20 viitab sellele, et joogal võib olla kasulik mõju obsessiiv-kompulsiivsele häirele. Teine uuring21 märkis, et mediteerimine võib tuua mõningaid eeliseid.

L-trüptofaan. Trüptofaan on looduslik aminohape, mida leidub toidus (riis, piimatooted jne). See on vajalik serotoniini tootmiseks. Selle kasutamine koos SSRI antidepressantidega võib leevendada obsessiiv-kompulsiivse häire sümptomeid22.

Fütoteraapia. Teatud taimed, näiteks kava23, sidrunipalsam24,25, kannatuslill, palderjan26 või gotu kola27, võib leevendada ärevuse sümptomeid. Mis puudutab depressiooni, siis naistepuna võib leevendada sümptomeid, kuid olge ettevaatlik, et naistepuna puhul esineb koostoimeid teatud ravimitega ja kõrvaltoimeid, mida ei tohiks tähelepanuta jätta.

Jäta vastus